5 Manfaat Daun Kemangi, Salah Satunya Cegah Penuaan Kulit

KOMPAS.com - Daun kemangi merupakan tanaman aromatik yang berasal dari Asia dan Afrika. Meski beraroma harum, namun kemangi memiliki cita rasa yang agak pahit.

Di Indonesia, daun kemangi umumnya dikonsumsi dalam bentuk segar atau mentah, menemani sajian lain sebagai lalapan.

Populer sebagai pelengkap makanan, manfaat daun kemangi bagi kesehatan juga tak kalah banyak.

Dilansir dari laman Healthline, kemangi terkenal akan kandungan vitamin K yang melimpah.

Tanaman ini juga memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, serta mengandung minyak atsiri yang bagus bagi kesehatan.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Salam: Antibakteri hingga Cegah Diabetes dan Kanker

Lantas, apa saja manfaat daun kemangi?

Manfaat daun kemangi

Berikut sederet manfaat daun kemangi bagi kesehatan:

1. Menangkal radikal bebas

Saat stres, radikal bebas dalam sel tubuh akan meningkat. Terlalu banyak radikal bebas membuat tubuh mengalami stres oksidatif.

Stres jenis ini dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

Dikutip dari Medical News Today, beberapa peningkatan risiko penyakit akibat stres oksidatif adalah kanker, penyakit jantung, diabetes, dan rheumatoid arthritis.

Untuk menangkal radikal bebas, tubuh sebenarnya telah menghasilkan beberapa antioksidan. Namun, sebagian antioksidan dalam tubuh juga berasal dari makanan yang dikonsumsi.

Daun kemangi merupakan salah satu makanan yang mengandung antioksidan, terutama antosianin dan beta karoten.

2. Mengurangi peradangan

Stres oksidatif turut menyebabkan peradangan. Kondisi ini merupakan faktor dalam berbagai penyakit, termasuk kanker, diabetes, dan rheumatoid arthritis.

Menurut penelitian pada 2017, daun kemangi dapat membantu mengobati berbagai penyakit terkait peradangan akibat stres oksidatif.

Hal tersebut karena sifat antiinflamasi atau anti-peradangan yang terkandung dalam sepucuk daun kemangi.

Tak cuma itu, seperti dilansir WebMD, minyak atsiri pada daun kemangi juga membantu melawan peradangan dalam tubuh.

Sifat antiinflamasi ini berimbas pada penurunan risiko peradangan, seperti artritis atau radang sendi, penyakit jantung, dan masalah usus.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Sirsak: Cegah Insomnia, Kanker, dan Asam Urat

3. Mencegah penuaan kulit

Manfaat daun kemangi juga dirasakan oleh kulit, yakni guna mencegah beberapa efek penuaan.

Manfaat tersebut terbukti dalam studi yang terbit pada 2011, oleh para peneliti yang mengaplikasikan ekstrak kemangi pada model laboratorium kulit.

Hasilnya, memasukkan ekstrak kemangi dalam krim kulit dapat meningkatkan hidrasi serta mengurangi kekasaran dan kerutan pada kulit.