5 Cara Mengatasi Diare, Apa Saja?

KOMPAS.com - Diare adalah masalah pencernaan yang menyebabkan buang air besar encer.

Kondisi tersebut membuat penderita tidak nyaman, karena harus bolak-balik ke toilet.

Meskipun diare bisa hilang dengan sendirinya, beberapa pengobatan rumahan dapat meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.

Cara mengatasi diare

Berikut 5 cara untuk mengatasi diare:

1. Air beras

Dikutip dari Healthline, air beras merupakan obat untuk diare yang efektif.

Cara membuatnya pun cukup mudah. Rebus 1 gelas beras dan 2 gelas air selama kurang lebih 10 menit, atau sampai airnya keruh.

Kemudian, saring beras dan simpan airnya untuk dikonsumsi.

Air beras tidak hanya memberikan tubuh cairan untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga dapat mengurangi durasi diare.

Air beras memiliki efek mengikat pada saluran pencernaan, menghasilkan tinja yang lebih kencang dan lebih besar.

Baca juga: 3 Kebaikan Buah Pisang untuk Meredakan Diare

2. Obat anti-diare

Beberapa orang melihat diare sebagai gangguan ringan dan membiarkannya berjalan dengan sendirinya, terutama karena seringkali berlangsung kurang dari 24 jam.

Namun, bagaimana jika Anda tidak bisa tinggal di rumah? Dalam hal ini, minum obat anti-diare dapat mengurangi atau sepenuhnya menghilangkan tinja yang encer setelah dosis pertama.

Cari produk yang dijual bebas seperti Imodium atau Pepto-Bismol, dengan kandungan masing-masing bahan loperamide dan bismut subsalisilat.

Bahan aktif dalam Imodium bekerja dengan cepat karena memperlambat pergerakan cairan melalui usus, sehingga bisa mengembalikan fungsi usus normal.

Baca juga: Perbedaan Diare Biasa dan Diare Gejala Hepatitis Akut Misterius

3. Probiotik

SHUTTERSTOCK/JULIA ZAVALISHINA Ilustrasi minuman probiotik.

Mengambil suplemen probiotik atau makan makanan probiotik seperti beberapa merek yogurt juga dapat menghentikan diare.