5 Cara Alami Ini Meredakan Asam Lambung Mengamuk, Mudah dan Murah

KOMPAS.com - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux desease (Gerd) adalah gangguan berupa naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Saat asam lambung yang tiba-tiba naik memang sangat menganggu.

Gejala asam lambung naik seseorang bisa merasakan sensasi terbakar di dada atau yang dinamakan heartburn, mual, muntah, sering bersendawa juga sesak napas.

Cara mengatasi asam lambung yang naik ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Seperti berhenti merokok, mengubah pola makan, menurunkan berat badan yang berlebihan, juga mengonsumsi obat-obatan dari dokter.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari

Selain hal-hal tersebut di atas, Anda juga bisa melakukan terapi menggunakan bahan-bahan alami agar gangguan gerd mereda.

Selain aman, terapi ini juga murah karena menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan.

Bahan alami untuk mengatasi asam lambung

Berikut ini adalah cara dan bahan alami untuk mengatasi gerd atau asam lambung:

1. Makan permen karet

SHUTTERSTOCK Ilustrasi permen karet

Studi medis membuktikan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengurangi kadar asam pada esofagus.

Aktivitas mulut mengunyah permen karet bisa memancing produksi air liur lebih banyak. Nah air liur, akan membasahi esofagus dan mengurangi level keasaman yang ada di sana.

Dilansir dari Healthline, pilihlah permen karet yang mengandung bikabornat yang lebih efektif mengurangi kadar asam.

2. Minum cuka apel

UNSPLASH/ Healthline Ilustrasi cuka apel.

Jika dikonsumsi dalam jumlah kecil, cuka apel yang bercitarasa asam justru bisa mengurangi kadar asam pada kerongkongan.

Caranya, ambil satu sendok teh cuka apel dan campurkan dalam segelas air mineral. Kemudian minum larutan tersebut hingga tandas.

Dipercaya, larutan ini bisa mengurangi kadar asam berlebih yang ada di saluran cerna.

3. Minum larutan baking soda

FREPIK/FREEPIK Ilustrasi baking soda atau soda kue untuk membersihkan berbagai permukaan di rumah.

Baking soda juga bisa membantu Anda mengatasi gangguan asam lambung yang sangat menyiksa.

Caranya hampir sama dengan terapi cuka apel, yaitu mencampurkan sesendok kecil baking soda ke dalam segelas air. Kemudian minum larutan tersebut hingga habis.

Meski citarasanya tak terasa nikmat, namun larutan ini dipercaya bisa menurunkan kadar asam pada lambung.

4. Pisang

SHUTTERSTOCK/Rifki Alfirahman ilustrasi pisang raja.

Pisang memang belum terbukti bisa efektif menurunkan kadar asam pada esofagus dan lambung. Namun pisang adalah buah yang rendah kadar asam, kaya akan nutrisi juga kaya akan antioksidan.

Jadi ketika asam lambung Anda mengamuk, Anda bisa mengisi perut dengan buah pisang. Nutrisi dari pisang bisa mengenyangkan sekaligus menenangkan perut atau saluran cerna.

5. Jus lidah buaya

pixabay Lidah buaya

Untuk pemakaian luar, lidah buaya memang efektif meredakan luka bakar derajat ringan.

Itulah sebabnya banyak orang yang akhirnya juga mengonsumsi lidah buaya ketika gangguan heartburn datang menyerang.

Gel lidah buaya dipercaya bisa mendinginkan saluran cerna termasuk meringankan gejala heartburn.

Baca juga: Cara Mengatasi Heartburn Karena Asam Lambung Naik Tanpa Minum Obat