Awas, Ini Penyakit yang Sering Muncul Setelah Lebaran

KOMPAS.com - Setelah menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 30 hari, hari raya Idul Fitri adalah momen yang paling ditunggu oleh umat muslim.

Momen Lebaran, umat muslim bebas bersilaturahmi dan menyantap hidangan khas Lebaran yang menggugah selera.

Sayangnya, mengonsumsi hidangan Lebaran secara berlebihan bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Sejumlah penyakit pun bisa muncul seiring dengan asupan makanan yang tak terkontrol saat Lebaran.

Apa saja penyakit yang sering muncul setelah Lebaran?

Baca juga: 7 Cara Mudah Menjaga Kadar Gula Darah Secara Alami

Penyakit setelah Lebaran

Dokter umum di RSUD dr. Moewardi, Solo, Jawa Tengah, Wahyu Tri Kusprasetyo membeberkan beberapa penyakit yang rawan muncul setelah Lebaran.

Jenis penyakit tidak menular (PTM), seperti hipertensi, diabetes dan komplikasinya, serangan jantung, serta stroke.

“Hipertensi, diabetes, serta komplikasinya seperti serangan jantung dan stroke. Untuk itu, perlu dilakukan skrining untuk mewaspadai sebelum Lebaran,” kata dia, saat dihubungi Kompas.com pada Kamis (21/4/2022) malam.

Wahyu menambahkan, saat ini, penyakit yang penularannya cepat seperti Covid-19 juga harus diwaspadai.

Sebab, kumpul bersama keluarga saat Lebaran dikhawatirkan akan memicu lonjakan kasus Covid-19.

Selain itu, dilansir dari laman Dinas Kesehatan Kabupaten Mojokerto, terdapat beberapa masalah kesehatan yang muncul usai Lebaran.

Baca juga: 5 Tips Mencegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran

Berikut rinciannya:

1. Diare

Diare merupakan penyakit yang paling banyak menyerang usai hari raya Idul Fitri. Penyakit ini dipicu oleh kelebihan konsumsi makanan asam, pedas, dan bersantan.

Saat Lebaran, beberapa orang kalap dan tidak bisa mengatur pola makan dengan baik. Inilah yang membuat diare lebih mudah menyerang.

Adapun cara mencegah diare saat dan setelah Lebaran, dengan menjaga kebersihan lingkungan, sehingga bakteri tidak hinggap dalam makanan.

Selain itu, hindari juga terlalu banyak menyantap makanan bersantan, asam, serta pedas.

2. Maag

Maag usai Lebaran biasanya muncul karena perubahan pola makan secara drastis, dari yang semula terbatas selama puasa menjadi tak tebatas.

Untuk mencegah munculnya maag setelah Hari Raya, atur pola makan dan batasi konsumsi makanan berbumbu pedas dan bersantan.

3. Peningkatan kadar gula darah dan kolesterol

Meski efeknya tidak langsung terasa seperti diare dan maag, tetapi peningkatan kadar gula darah dan kolesterol juga sering menyerang usai Lebaran.

Kedua masalah kesehatan tersebut muncul karena terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh.

Beberapa menu Lebaran yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah dan kolesterol adalah opor ayam, kue kering, dan minuman dengan pemanis buatan seperti sirup dan minuman bersoda.

Baca juga: Makan Banyak saat Lebaran Tanpa Khawatir Berat Badan Naik, Caranya?

Cara tetap sehat setelah Lebaran

Agar tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan usai Lebaran, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Prof David Sontani Perdanakusuma memberikan beberapa saran.

Dikutip dari Kompas.com (14/5/2021), berikut beberapa hal yang perlu dilakukan agar tetap sehat:

• Jangan makan berlebihan
• Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur
• Kurangi makanan bersantan
• Kurangi minuman dengan es
• Jangan mengonsumsi makanan yang manis secara berlebihan
• Usahakan tetap melakukan olah raga ringan di rumah
• Asupan vitamin