Bisakah Konsumsi Vitamin A Mengurangi Mata Minus? Ini Kata Dokter

Adapun beberapa cara yang bisa dillakukan untuk menyembuhkan mata minus adalah melakukan operasi sinar laser (lasik), implan lensa buatan, atau tetes mata atropin.

Baca juga: Mata Minus, Haruskah Anak-anak Pakai Kacamata?

Gelaja mata minus

Selain kesulitan melihat benda-benda jauh, beberapa gejala mata minus juga sering muncul, baik disadari maupun tidak disadari oleh penderita.

Berikut gejala mata minus sebagaimana disampaikan oleh dr. Dien:

1. Mata lelah.
2. Sakit kepala.
3. Sering mengedipkan mata.
4. Sering memicingkan mata saat melihat benda-benda jauh.
5. Sering mengucek mata.
6. Terlihat tidak menyadari keberadaan obyek yang jauh.

Baca juga: 4 Gejala Mata Minus (Rabun Jauh) yang Baik Diketahui

Pencegahan mata minus

Mata minus merupakan gangguan mata yang tidak bisa dicegah secara sepenuhnya.

Kendati demikian, Anda bisa melakukan beberapa langkah sederhana untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari gangguan mata minus.

Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata:

1. Gunakan kacamata hitam saat bepergian di siang hari untuk melindungi mata dari sinar matahari.
2. Lakukan pemeriksaan kesehatan mata secara rutin.
3. Gunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran tepat.
4. Berhenti merokok.
5. Istirahatkan mata secara berkala saat melihat smartphone, komputer, atau laptop.
6. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, khususnya yang mengandung vitamin A dan vitamin D.
7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin jika memiliki penyakit kronis, terutama diabetes dan darah tinggi.
8. Jaga jarak dalam membaca minimal 30 cm.

Adapun bagi penderita gejala mata minus, sebaiknya segera memeriksakan kondisi mata Anda ke dokter mata.