Mengenal Manfaat dan Cara Menyimpan ASI agar Gizinya Tetap Terjaga

Ingat rumus ASI yang pertama disimpan adalah ASI yang pertama dicairkan.

Ada beberapa cara mencairkan ASI yang aman, yakni:

1. Turunkan ASI perah dari freezer ke lemari pendingin biasa semalaman.
2. Masukkan wadah ASI perah ke dalam penampungan air hangat.
3. Guyur wadah ASI perah di bawah air hangat yang mengalir.
4. Jangan pernah mencairkan ASI perah beku atau menghangatkan ASI perah di microwave. Microwave rentan merusak nutrisi ASI.

Berikan ASI perah beku yang sudah dicairkan di lemari es kepada bayi dalam rentang waktu 24 jam (sejak ASI tidak membeku atau cair sepenuhnya, bukan saat ASI diturunkan dari freezer).

Setelah ASI keluar dari lemari es atau berada di suhu ruang, ASI harus diminum dalam waktu dua jam.

Ingat, hindari membekukan kembali ASI yang sudah dicairkan karena rentan terkontaminasi bakteri.

Baca juga: Mengapa Bayi Sering Terbangun pada Malam hingga Dini Hari?

(Sumber: Kompas.com/Irawan Sapto Adhi, Mahardini Nur Afifah)