Meredakan Asam Lambung dengan Segelas Susu Dingin, Begini Caranya

KOMPAS.com -  Asam lambung bisa diredakan dengan berbagai macam bahan makanan dan minuman yang aman untuk tubuh. 

Banyak orang memilih mengonsumsi obat-obatan antasida untuk meredakan asam lambungnya. Namun kebanyakan obat antasida juga kurang baik untuk lambung.

Jadi ketika lambung kebanyakan zat asam, lebih baik Anda beralih ke pengobatan alami yang tidak mengandung obat-obatan kimia.

Salah satu yang dipercaya efektif meredakan asam lambung adalah segelas susu dingin. Menurut penelitian, susu dingin efektif meredakan kelebihan zat asam di saluran cerna.

Kalsium dan protein di dalam susu sapi dipercaya bisa meredakan heartburn. Meski ada pula beberapa pihak yang menyatakan bahwa susu sapi bisa memperparah gangguan asam lambung yang ada.

Benarkah susu dingin bisa meringankan asam lambung?

Baca juga: Ini Manfaat Mencampur Susu ke Dalam Teh

Khasiat susu untuk saluran cerna

Melansir Healthline, kalsium karbonat adalah sumber kebutuhan kalsium dalam tubuh. Selain itu, kalsium juga bisa bekerja sebagai properti antasid karena memiliki efek menetralkan zat asam.

SHUTTERSTOCK/Chatham172 Kalsium di dalam susu bisa digunakan menetralkan asam di saluran cerna.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 11690 orang ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi kalsium dalam susu dalam takaran rutin, memiliki risiko kecil terkena asam lambung.

Selain menetralkan asam, susu juga mineral penting yang bisa menguatkan otot. Dalam gangguan asam lambung, otot terbawah dari esofagus mengalami kelemahan, sehingga carian dari saluran cerna bisa mudah mengalir kembali ke kerongkongan.

Nah susu yang berkhasiat menguatkan otot, bisa pula digunakan menguatkan otot esofagus yang melemah ini. Sehingga imbasnya asam lambung pun akan semakin jarang kambuh.

Terakhir, protein di dalam susu juga merangsang produksi gastrin. Gastrin adalah hormon yang bekerja mengosongkan isi lambung. Ketika makanan dalam lambung tinggal sedikit, maka kemungkinan ia akan berbalik ke esofagus akan menjadi kecil.

Baca juga: Meredakan Nyeri Tenggorokan karena Asam Lambung

Cara mengobati asam lambung dengan susu dingin

Menenggak segelas susu dingin dipercaya bisa langsung meredakan asam lambung dan menetralkan berbagai macam jenis zat asam yang ada pada lambung.

Mengutip dari The Health Site, meminum susu dingin secara rutin bisa mengendalikan gerd dan mengurangi sensasi heartburn ketika asam lambung kambuh.

Meski memiliki banyak manfaat untuk saluran cerna, namun lemak dalam susu ditengarai justru bisa memperparah kondisi asam lambung dengan menstimulasi sel di dalam saluran cerna untuk memproduksi asam lebih banyak.

Jadi ketika Anda ingin mengobati asam lambung dengan segelas susu dingin, alangkah lebih baik jika Anda menggunakan susu fat free atau susu tanpa kandungan lemak tinggi. Susu jenis ini lebih aman dan lebih efektif dalam mereduksi gangguan asam lambung tanpa menimbulkan efek samping.  

Selain itu, pengobatan asam lambung dengan susu juga sangat tak disarankan bagi Anda yang memiliki alergi akan laktosa. 

Baca juga: Olahraga yang Tepat untuk Penderita Asam Lambung