7 Tanaman Indoor yang Bisa Meredakan Stres

KOMPAS.com -Tanaman indoor biasanya adalah tanaman hias yang bisa digunakan untuk mempercantik ruangan rumah.

Jika Anda ingin tanaman yang multifungsi, pilihlah jenis tanaman yang selain indah dipandang juga memiliki manfaat kesehatan seperti bisa meredakan stres misalnya.

Ada beberapa jenis tanaman indoor yang bisa digunakan untuk mengatasi stres dan meredakan kegelisahan.

Beberapa tanaman ini bisa melembabkan dan menyegarkan ruangan sehingga kualitas udara pun membaik.

Ketika kualitas udara membaik, maka akan ada banyak oksigen mengalir ke sel-sel otak Anda dan imbasnya akan membuat Anda kembali segar dan tak lagi bersaraf tegang.

Apa saja tanaman indoor yang bisa digunakan meredakan stres? Dirangkum dari  HGTV, berikut adalah tujuh di antaranya:

Baca juga: 4 Penyebab Tanaman Hias Gagal Berbunga dan Beberapa Solusinya

1. Lidah buaya

Lidah buaya tak hanya bisa digunakan untuk menyuburkan rambut dan mengobati luka terbuka saja.

Lidah buaya juga bisa digunakan untuk meredakan stres. Letakkan saja tanaman ini di kamar tidur atau di ruang kerja Anda.

Penampang lidah buaya bisa menyaring udara, membersihkan polutan-polutan yang ada di dalam sebuah ruangan, sehingga membuat saluran pernapasan kita lebih lancar.

Oksigen segar yang masuk ke dalam otak akan membuat Anda lupa akan lelah dan letih. 

2. Palem kuning

Palem kuning di dalam pot besar cocok diletakkan di sudut ruang tamu atau ruang keluarga.

Selain memberikan kesan asri beraroma tropis, palem kuning juga bisa efektif membersihkan udara dari radikal bebas yang merusak.

Efek kesehatannya hampir seperti lidah buaya. Ketika udara bersih dan segar berkat palem kuning, maka otak pun akan dingin dan tak lagi bersuhu panas.

Baca juga: 5 Kesalahan dalam Menanam Mawar, Membuat Bunga Gagal Mekar

3. Basil

Ada tiga manfaat dari tanaman basil. Selain memperindah ruangan, daun basil juga bisa digunakan sebagai penyedap sajian dapur sekaligus memproduksi oksigen untuk kebutuhan otak kita.

Dalam sehari, daun basil hampir 20 jam lamanya tiada henti memproduksi oksigen. Jika diletakkan di ruang dapur atau ruang kerja, tanaman basil bisa memperbaiki tekanan darah dan memperbaiki mood.

4. Kamomil

Menyukai keindangan dari bunga-bunga kamomil? Letakkan saja beberapa pot tanaman hias ini di ruangan rumah Anda.

Selain bisa mempercantik ruang, kamomil juga mengeluarkan aroma wangi segar yang khas.

Menurut studi, wangi dari kamomil bisa merangsang saraf untuk rileks. Sehingga stres akan berkurang sedikit demi sedikit.

Baca juga: 5 Bahan Teh Herbal Unik, Beberapa di Antaranya Bisa Meringankan Stres

5. Melati

Melati memiliki wangi khas. Wangi dari bunga melati ini dipercaya bisa meringankan anxiety juga insomnia.

Baik dengan cara dihirup aroma bunganya begitu saja, atau diseduh menjadi minuman hangat di sore hari.

Jadi agar gangguan tidur tak selalu mengusik, letakkan tanaman melati di sudut kamar Anda.

Baca juga: Manfaat Bunga Melati dan Cara Menanamnya

6. Tanaman paku

Tanaman paku-pakuan adalah humidifier alami. Jadi jika ruangan rumah selalu panas dan kering, letakkan saja paku-pakuan di beberapa sudutnya.

Selain melembabkan dan menyegarkan udara, tanaman paku juga bisa melancarkan aliran udara di dalam rumah.

Jika udara selalu bersih, maka pernapasan akan semakin sehat dan oksigen mengalir lancar ke dalam otak.

7. Sukulen

Sukulen dalam pot-pot kecil selalu bisa menyejukkan mata. Jadi tak ada salahnya Anda meletakkan beberapa pot sukulen di sudut-sudut ruang rumah.

Letakkan pula sukulen di dalam kamar tidur, karena di malam hari tanaman ini mengeluarkan banyak oksigen sehingga bisa meredakan stres, menyembuhkan lelah, dan membuat tidur lebih nyenyak.

Tentang khasiatnya meredakan stres, tak ada varian sukulen khusus yang dipercaya lebih berkhasiat dari varian yang lain.

Semua jenis sukulen, bisa digunakan memperindah ruangan sekaligus menyembuhkan stres karena kelelahan atau beban pikiran. 

Baca juga: Cara Merawat String of Turtles, Tanaman Sukulen Mini Berdaun Unik

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.