Daftar Makanan yang Dianjurkan dan Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Kompas.com - 31/07/2021, 19:35 WIB
ilustrasi makanan sehat. SHUTTERSTOCK/Red Floydilustrasi makanan sehat.

KOMPAS.com - Asam urat merupakan penyakit radang sendi. Asam urat terjadi ketika terlalu banyak asam urat (gout) yang menumpuk di tubuh sehingga membentuk kristal di persendian.

Dilansir dari WebMD, Jumat (25/6/2021), asam urat bisa terjadi setelah tubuh memecah zat yang disebut purin.

Purin biasanya ditemukan di dalam banyak makanan.

Jika kadar asam urat dalam darah tidak dikendalikan, maka serangan penyakit asam urat berupa rasa nyeri dapat kambuh sewaktu-waktu hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga: Tips Atasi Kolesterol, Hipertensi, Gula Darah Tinggi, dan Asam Urat

Cara mengelola asam urat

Salah satu cara untuk membantu mengelola asam urat adalah dengan mengurangi jumlah purin yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, perlu diingat, meski apa yang kita makan dapat memengaruhi berapa banyak asal yang diproduksi tubuh, efeknya kecil dibandingkan dengan obat-obatan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menerapkan diet asam urat yang baik dapat membantu mengontrol kadar asam urat.

Apa saja makanan yang harus dihindari bagi penderita asam urat?

Perlu diketahui, makanan dan minuman yang tinggi purin merupakan salah satu penyebab munculnya gejala asam urat.

Oleh karena itu, makanan dengan purin tinggi harus dihindari.

Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi yakni:

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.