5 Kebiasaan Sehabis Makan yang Sebaiknya Dihindari Ketika Berbuka Puasa

Selain itu, penyerapan zat besi juga terganggu jika seluran cerna dipenuhi asam dari daun teh.

Sangat disarankan untuk menyesap teh satu jam sebelum makan berbuka atau dua jam setelahnya. Atau, waktu terbaik menikmati teh panas adalah sehabis Anda menunaikan ibadah shalat tarawih.

4. Merokok

Menghabiskan sebatang rokok setelah makan sama saja dengan mengabiskan 10 batang rokok dalam satu waktu.

Karena hal inilah, sangat tak disarankan untuk merokok selepas menghabiskan seporsi sajian besar. 

Baca juga: Lindungi Anak dari Bahaya Rokok

5. Tidur selepas makan

Kenyang bisa menuntun tubuh menuju kantuk. Namun alarm alam ini jangan didengarkan dan jangan diikuti.

Ketika Anda nekad berbaring atau tidur selepas makan, tubuh akan menghentikan proses pencernaannya karena mengira tubuh dalam kondisi siap untuk beristirahat total. 

Efeknya ketika bangun, Anda akan terjaga dengan perut berisi makanan yang belum tercerna secara maksimal. Ancaman perut terasa penuh dan tak nyaman adalah yang akan menghadang Anda di depan mata.

Lima kebiasaan tersebut sebaiknya dihindari selepas Anda makan iftar. Karena pada waktu puasa, Anda membutuhkan tubuh yang fit dan lima kebiasaan di atas bisa menggiring Anda ke proses cerna tak sempurna. 

Baca juga: Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa, Apa Saja?