Cara Menjaga Kesehatan Retina Mata

Oleh: Yopi Nadia, Guru SDN 106/IX Muaro Sebapo, Muaro Jambi, Provinsi Jambi

KOMPAS.com - Retina merupakan salah satu organ penting pada alat indra manusia. Kerusakan pada retina membuat kita tidak dapat melihat dengan normal. Untuk itu, merawat kesehatan retina perlu dilakukan.

Berbagai cara untuk merawat kesehatan retina mata, sebagai berikut:

• Mengistirahatkan mata

Hal ini sangat penting untuk kamu lakukan loh. Terlebih jika kamu terlalu sering menatap layar komputer, laptop atau handphone dan gadget lainnya. Hal ini bisa menyebabkan mata kamu menjadi lelah.

Kamu bisa mengalihkan pandangan dari layar komputer atau gadget kamu selama 20 detik setiap 20 menit. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan retina mata kamu.

• Menggunakan kacamata hitam

Tidak hanya digunakan saat sedang diluar atau untuk aksesoris fashion, kacamata hitam juga memiliki manfaat lain seperti menjaga retina mata.

Hal ini karena adanya paparan sinar ultraviolet langsung pada mata dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula.

• Berhenti merokok

Seperti yang kita ketahui, rokok memiliki kandungan yang buruk untuk kesehatan. Salah satunya adalah kesehatan mata. Kamu bisa mencoba untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Baca juga: 13 Gangguan dan Kelainan pada Retina Mata

Pemeriksaan penunjang untuk penyakit retina

Ada beberapa pemeriksaan penunjang yang biasa dilakukan untuk penyakit retina. berikut adalah pemeriksaan penunjang untuk penyakit retina:

• Tes Amsler Grid

Pemeriksaan ini dilakukan untuk menguji kejelasan dari daya lihat sentral. Pemeriksaan ini dilakukan dengan menggunakan alat yang menunjukkan gambar bergaris.