Kompas.com - 31/12/2020, 00:06 WIB
Telur yang mengandung vitamin B12, vitamin D, dan zinc bermanfaat untuk menaikan mood UNSPLASH/wenping wang Telur yang mengandung vitamin B12, vitamin D, dan zinc bermanfaat untuk menaikan mood

KOMPAS.com - Vitamin adalah salah satu mikronutrien atau nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil.

Pada umumunya larut dalam air, namun ada empat vitamin yang hanya dapat larut dalam lemak. Untuk mengetahui vitamin apa saja yang larut dalam lemak dan fungsinya, marilak kita simak penjelasan berikut ini!

Soal dan Pembahasan

Sebutkan macam-macam vitamin yang larut dalam lemak!

Jawaban: Vitamin A, D, E, dan K adalah vitamin yang larut dalam lemak, sisa vitamin lainnya larut dalam air.

Vitamin A

Vitamin A atau retinol berfungsi untuk memelihara kesehatan mata, repoduksi, gigi dan tulang, serta kekebalan tubuh.

Vitamin A bersumber dari susu, telur, sayuran berwarna hijau, oranye, dan kuning. Dilansir dari World Health Organization, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Vitamin A dapat ditemukan dalam daging, ikan, susu, telur, yoghurt, wortel, paprika merah, bayam, papaya, dan manga.

Kekurangan vitamin A akan membuat mata dan kulit penderitanya kering, kemandulan, pertumbuhan yang terhambat, luka yang sulit sembuh, dan munculnya jerawat.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.