Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Vitamin D?

Temuan penelitian pada bulan Agustus 2016 yang diterbitkan di PLOS One‌ menyebutkan penderita jerawat yang kekurangan vitamin D dan menambahkan suplamen vitamin D dalam rutinitas hariannya mengalami perbaikan pada lesi inflamasi.

Kekurangan vitamin D juga mungkin berperan dalam dermatitis atopik dan psoriasis.

Gejala terkait kekurangan vitamin D yang disebutkan di atas bisa menjadi pengingat kadar vitamin D Anda rendah, tetapi tes darah adalah cara memastikan apakah seseorang defisiensi vitamin D.

Baca juga: Tingkatkan Kadar Vitamin D, Ilmuwan Ubah Genetik Tomat

Tapi sebelum hal itu terjadi, akan lebih baik jika melakukan pencegahan defisiensi vitamin D.

Kabar baiknya, kecukupan vitamin D bisa diperoleh dengan mudah.

Penelitian pada bulan Januari 2010 yang diterbitkan dalam ‌International Journal of Health Sciences‌ menyebutkan terpapar selama 15 hingga 20 menit di bawah sinar matahari setidaknya dua kali seminggu cukup untuk mencegah defisiensi.