5 Cara Memperlancar Menstruasi Tanpa Obat-obatan

4. Minum cuka sari apel setiap hari

Penelitian tahun 2013 menunjukkan bahwa minum 15 ml cuka sari apel setiap hari dapat mengembalikan menstruasi pada wanita dengan PCOS. 

Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memvalidasi klaim ini karena penelitian tersebut hanya melibatkan tujuh peserta.

5. Mengonsumsi jahe

Jahe digunakan sebagai obat rumahan untuk memperlancar menstruasi, tetapi belum ada bukti ilmiah yang menjelaskannya.

Namun, jahe juga memiliki manfaat lain terkait menstruasi, yakni meredakan nyeri.

Sebuah studi klinis tahun 2014 terhadap 92 wanita dengan perdarahan menstruasi berat menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen jahe setiap hari membantu mengurangi jumlah darah yang hilang selama menstruasi.