Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
3 Manfaat Kacang Tanah, Salah Satunya Menjaga Berat Badan Tetap Sehat
Ilustrasi kacang tanah kupas.
Kacang tanah memiliki skor GI 23 menjadikannya makanan dengan GI rendah.
Kacang tanah membantu mengontrol kadar gula darah karena relatif rendah karbohidrat tetapi tinggi protein, lemak, dan serat.
Serat memperlambat proses pencernaan, memungkinkan pelepasan energi yang lebih stabil.
Sementara itu, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk terurai dibandingkan karbohidrat sederhana.
Penelitian menunjukkan, makan selai kacang atau kacang tanah dapat membantu wanita dengan obesitas dan risiko diabetes tipe 2 untuk mengelola kadar gula darah.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
5 Manfaat dari Sinar Inframerah untuk Menyembuhkan Penyakit
-
![]()
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, dari Antikanker hingga Kesehatan Jantung
-
![]()
5 Manfaat Omega-3, Meningkatkan Kecerdasan hingga Mencegah Kanker
-
![]()
Manfaat Makan Buah Saat Sahur dan Buka Puasa untuk Tubuh
-
![]()
5 Manfaat Kaviar, Telur Ikan yang Mewah dan Mahal
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Oh Begitu
10/05/2024, 17:00 WIB
Oh Begitu
10/05/2024, 14:00 WIB
Oh Begitu
10/05/2024, 11:00 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
![[POPULER SAINS] KKN di Desa Penari Alasan Suka Film Horor | Sejarah Banjarmasin | Kapan Gerhana Bulan Total 2022](https://asset.kompas.com/crops/WYFM0qHjt-d0vF3ef3NsvueZEFw=/0x0:732x488/95x95/data/photo/2022/05/20/62867a513f634.jpg)
