Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, dari Antikanker hingga Kesehatan Jantung

KOMPAS.com - Belimbing begitu mudah ditemukan di Indonesia. Biasanya belimbing mempunyai lima segmen, memberikan bentuk bintang. Tak sekadar manis, buah ini ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. 

Belimbing adalah buah yang renyah dan berair dengan rasa ringan, selain itu, buah belimbing memiliki biji kecil berwarna gelap di tengahnya.

Buah dari pohon carambola Averrhoa ini berwarna hijau tua saat masih mentah dan berubah menjadi kuning mengkilap saat matang.

Belimbing yang telah matang berdaging, renyah, dan berair, serta mempunyai rasa manis dan sedikit asam.

Buah asli Asia Tenggara ini mempunyai rasa asam manis, yang mengandung beragam vitamin, mineral, protein, dan serat.

Apa saja manfaat buah belimbing untuk kesehatan?

1. Manfaat belimbing sebagai antikanker

Dilansir dari WebMD, Senin (25/4/2022), penelitian menunjukkan belimbing dapat membantu mencegah kanker. Serat dalam buah mengurangi tingkat toksisitas dalam tubuh yang membantu menurunkan risiko terkena kanker.

Baca juga: 7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Bisa Cegah Batu Ginjal

2. Manfaat buah belimbing sebagai anti-inflamasi

Manfaat kesehatan dari buah belimbing ini adalah sebagai agen anti-inflamasi. Sebab, tingginya kadar antioksidan dalam buah belimbing menjadikannya anti-inflamasi yang baik yang bisa membantu meringankan gejala psoriasis dan dematitis.

3. Manfaat belimbing untuk diet

Belimbing kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan seseorang menurunkan berat badannya. Selain itu, setiap porsinya rendah kalori sehingga buah belimbing bisa dinikmati sebagai camilan lezat tanpa khawatir berat badan bertambah.

4. Manfaat belimbing meningkatkan kekebalan

Kandungan vitamin buah belimbing kaya akan vitamin C, yang memastikan tubuh menghasilkan tingkat sel darah putih yang tepat untuk sistem kekebalan kuat.

5. Manfaat kesehatan buah belimbing untuk pernapasan

Dikarenakan potensi anti-inflamasinya, belimbing dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Sehingga, buah ini dapat digunakan untuk mengobati infeksi pernapasan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

6. Manfaat belimbing untuk jantung

Khasiat belimbing terdapat dalam jumlah kandungan natrium dan kalium yang tinggi dalam buah ini. Mineral tersebut bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh, membantu menjaga tekanan darah.

Manfaat belimbing untuk kesehatan jantung ini terkandung dalam mineral buah yang ternyata bermanfaat untuk memastikan detak jantung yang teratur dan aliran darah sehat.

Baca juga: Manfaat Nangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Melindungi dari Penyakit