6 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan, Salah Satunya Melawan Penyakit

4. Membantu pemulihan dari kecanduan

Terapi hortikultura telah ada selama ribuan tahun sehingga tidak heran jika berkebun menjadi bagian dari upaya pemulihan kecanduan.

Dalam sebuah studi, peneliti mencatat bahwa tanaman memicu perasaan positif pada orang yang pulih dari kecanduan alkohol.

Studi lain mengatakan, orang-orang yang menjalani rehabilitasi dan melakukan aktivitas berkebun merasakan pengalaman yang lebih memuaskan.

Baca juga: 7 Manfaat Kapulaga, Bisa Cegah Anemia dan Atasi Perut Kembung

5. Membantu mengelola kecemasan lingkungan

Untuk mengatasi efek kesehatan negatif dari kecemasan lingkungan, berkebun bisa menjadi pilihan aktivitas yang tepat.

The National Wildlife Foundation pun merekomendaskan kegiatan berkebun untuk mengurangi kecemasan lingkungan.

6. Mempertahankan berat badan sehat

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan, berkebun adalah aktivitas olahraga.

Baca juga: 4 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Bisa Jadi Pereda Nyeri Sendi

Bekerja di kebun menggunakan setiap kelompok utama dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan.

Selain itu, studi mengatakan bahwa aktivitas berkebun dapat membantu menjaga berat badan agar tetap sehat dan dalam kisaran ideal.