12 Manfaat Minum Kopi, Bisa Membuat Panjang Umur

Melindungi hati

Hati atau liver adalah salah satu organ penting dalam tubuh Anda. Ia memiliki berbagai fungsi vital. Namun, jika mengalami kerusakan, jaringan hati tidak bisa regenerasi. Maka itu, Anda harus mencegah terkena berbagai penyakit hati seperti hepatitis pdan penyakit hati berlemak (fatty liver disease).

Ketika jaringan hati rusak, ini akan mengacu kepada kondisi sirosis hati. Jika kerusakan lebih lanjut tidak dicegah, ini bisa membuat kondisi gagal hati. Orang yang meminum kopi 4 cangkir sehari bisa menurunkan resiko sirosis hati hingga 80%.

Mengatasi depresi

Depresi adalah keadaan mental seseorang yang bisa mengurangi kualitas hidup. Pada studi yang dilakukan oleh Harvard pada 2011, wanita yang meminum 4 cangkir kopi sehari memiliki resiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.

Mencegah penyakit jantung

Meminum 1-2 cangkir kopi sehari menurunkan resiko serangan jantung.

Menurunkan resiko kanker

Kopi ternyata bisa menurunkan resiko terkena dua macam kanker, yaitu kanker hati sebesar 40% dan kanker usus sebesar 15%.

Membuat Anda panjang umur

Kopi dengan segala kandungannya terbukti memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan mecegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Oleh karena itu, peminum kopi cenderung memiliki umur yang lebih panjang. Pada pria, kopi menurunkan resiko kematian hingga 20% dan 26% pada wanita.

Baca juga: Benarkah Kopi dan Teh Hijau Turunkan Risiko Kematian Penderita Diabetes?

Kaya antioksidan

Kopi adalah sumber antioksidan yang tinggi. Pada peminum kopi, mereka bahkan mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi dibandingkan dengan sayur dan buah.

Itu dia manfaat kopi bagi kesehatan. Anda sudah minum kopi hari ini?