Apa Penyebab Sulit Konsentrasi?

KOMPAS.com - Kemampuan konsentrasi sangat penting untuk menyelesaikan berbagai tugas. Ketika tidak dapat berkonsentrasi, kita akan kesulitan untuk berpikir jernih, sulit fokus pada suatu tugas, dan sulit mempertahankan perhatian.

Dengan demikian, kinerja di tempat kerja atau sekolah pun dapat terpengaruh jika kita tidak dapat berkonsentrasi. 

Apa penyebab sulit konsentrasi?

Banyak kondisi kesehatan yang dapat membuat kita sulit berkonsentrasi. Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa di antaranya:

Selain itu, faktor gaya hidup yang dapat memengaruhi konsentrasi meliputi:

• Kurang tidur
• Kelaparan
• Kurang olahraga
• Kelelahan
• Stres

Tidak dapat berkonsentrasi juga merupakan efek samping dari beberapa obat. Beberapa obat yang dapat mempengaruhi cara berpikir adalah:

Untuk mengetahui secara pasti, tanyakan pada dokter apakah obat yang sedang dikonsumsi dapat memengaruhi kemampuan konsentrasi.

Kapan harus ke dokter?

Periksalah pada dokter jika merasa sulit konsentrasi hingga aktivitas sehari-hari terganggu. Misalnya, kita menjadi tertinggal di sekolah atau di tempat kerja karena kesulitan untuk fokus.

Melansir WebMD, pemeriksaan dengan dokter juga perlu dilakukan, jika mengalami gejala-gejala berikut:

Sementara itu, untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi, caranya bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Oleh sebab itu, penting untuk terlebih dahulu mengetahui akar masalahnya.