Studi Ungkap Manfaat Meditasi Harian untuk Kesehatan Otak

KOMPAS.com - Sebuah penelitian berhasil mengungkapkan manfaat meditasi terhadap kesehatan otak. Bahkan, meditasi harian, ternyata mampu melindungi otak dari penuaan.

Penelitian tersebut dilakukan dengan cara memindai otak seorang biksu dalam kurun 14 tahun.

Seperti dilansir dari Newsweek, Selasa (24/3/2020), biksu bernama Yongey Mingyur Rinpoche dilahirkan di Nubri, desa kecil dekat dengan perbatasan Nepal-Tibet pada tahun 1975. Itu berarti biksu tersebut telah berusia 45 tahun.

Namun menariknya, berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurocase, usia otaknya hampir satu dekade leih muda dari usia sebenarnya.

Kesimpulan tersebut diperoleh setelah peneliti dari University of Wisconsin-Madison dan Harvard Medical School memindai otak Yongey Mingyur Rinpoche sebanyak 4 kali selama 14 tahun, yakni saat berusia 27,30, 32, dan 41 tahun.

Hasilnya kemudian dibandingkan dengan pemindaian dari 105 orang dewasa lain yang berumur antara 25 hingga 66 tahun yang diambil antara 2010 dan 2011.

Peneliti menyebut jika usia otak dari kelompok di atas hampir sama dengan umur fisik yang sesungguhnya.

Sementara usia otak Yongey Mingyur Rinpoche jauh lebih muda dari umur fisik yang sebenarnya.

Peneliti pun berhipotesis, usia otak Yongey Mingyur yang jauh lebih muda, bisa jadi disebabkan oleh meditasi yang dilakukannya selama beberapa dekade.

Sebab dari usia 17 tahun, ia telah membimbing para bhikku dan bhikkuni melalui latihan meditasi yang komplek. Sejak itu ia tidak berhenti mengajar dan bermeditasi.

Meski demikian, diakui para peneliti memang ada kelemahan dari studi ini. Sebab, penelitian tersebut berdasarkan pengamatan dan korelasi, tidak mengkonfirmasi sebab akibat.

Mungkin saja ada beberapa faktor lain seperti genetik yang sama sekali tak berhubungan dengan meditasi.

Sehingga kelompok kontrol atau pembanding dari orang Tibet yang tak bermeditasi sebenarnya dapat memberikan lebih banyak wawasan tentang manfaat meditasi pada penuaan otak.