8 Cara Mendinginkan Kamar Tidur Tanpa AC

JAKARTA, KOMPAS.com - Kamar tidur yang panas dapat menyebabkan sulit tidur. Menggunakan AC menjadi solusi mudah membantu mendinginkan rumah.

Namun, metode ini dapat memakan banyak biaya dan tidak cepat. Untungnya, ada sejumlah cara mendinginkan kamar tidur dengan cepat hanya beberapa menit hingga satu jam.

Dilansir dari The Spruce, Senin (10/7/2023), berikut cara mendinginkan kamar tidur tanpa AC. 

Baca juga: 6 Barang yang Harus Disingkirkan dari Kamar Tidur Minimalis

Membalikkan kipas angin plafon 

Shutterstock/Ekkachai Kesanthia Ilustarsi kipas angin plafon.

Pada cuaca panas, kipas angin seharusnya berjalan berlawanan arah jarum jam untuk bisa mendinginkan ruanm mgan dengan efektif.

Mengubah arahnya semudah membalik sakelar. Kipas angin plafon apat dibalik dengan berbagai cara, jadi periksalah petunjuk produk Anda.

Beberapa kipas angin plafon memiliki pengaturan mundur dengan mudah pada remote control. Kipas angin lainnya akan membalikkan arah dengan membalikkan sakelar di sisi kipas angin atau dengan menarik rantainya.  

Baca juga: Perhatikan 6 Hal Ini Saat Mendekorasi Kamar Tidur Kecil

Tutupi jendela pada siang hari

Selanjutnya, cara mendinginkan kamar tidur tanpa AC adalah menutupi jendela pada siang hari. Jendela selalu merupakan kompromi antara efisiensi energi dan keinginan dasar manusia untuk mendapatkan cahaya alami.

Suhu luar ruangan yang panas paling baik dikontrol di dalam dengan menghalangi panas dan sinar matahari langsung.

Dalam hal ini, ruangan tanpa jendela atau jendela kecil akan ideal, tapi tidak ada yang ingin tinggal di ruangan seperti gua

Anda bisa mendapatkan efek sama dengan memasang tirai termal di atas jendela. Paling tidak, tutuplah tirai atau kerai.

Jika membutuhkan solusi cepat, gantungkan tirai berbahan tebal dan lembut pada siang hari saat panas mencapai puncaknya. Semakin tebal tirai, semakin baik. 

Baca juga: 11 Cara Membuat Kamar Tidur Tetap Sejuk Saat Cuaca Panas

Menghilangkan kelembapan udara

SHUTTERSTOCK/TOMISLAV PINTER Ilustrasi dehumidifier di dalam ruangan.

Dehumidifier berkualitas tinggi dapat menghilangkan banyak air dari rumah setiap hari sekaligus menjadi cara mendinginkan kamar tidur tanpa AC. 

Buka jendela pada malam hari

Setelah matahari terbenam, suhu di luar biasanya akan turun lebih rendah daripada suhu di dalam. Jika hal ini terjadi, lepaskan penutup jendela dan bukalah jendela sejauh mungkin.

Apabila memiliki jendela double-hung (jendela dengan dua selempang, satu di atas, dan satu di bawah), Anda mungkin tidak menyadari bahwa sebagian besar jendela double-hung modern juga dapat dibuka. 

Baca juga: 4 Kesalahan Menyiram Tanaman Saat Cuaca Panas yang Harus Dihindari

Pendingin tidur

Mencoba tidur di kamar tidur yang terik bisa menjadi hal paling buruk. Anda merasa tidak enak pada malam hari, lalu Anda akan merasa lebih tidak enak lagi keesokan harinya.

Panas akan meningkat, jadi cobalah menurunkan suhu ruangan tidur dan letakkan kasur di lantai atau cari tempat lebih rendah di dalam rumah untuk tidur.

Kurangi perlengkapan tidur

Shutterstock/Pixel-Shot Ilustrasi selimut blanket.

Gunakan selimut yang lebih ringan dan seprai katun 100 persen untuk mengurangi suhu panas, Jika masih menyukai nuansa selimut yang lebih berat, tetapi tidak ingin panas, beralihlah ke selimut berbobot. 

Baca juga: 4 Kesalahan Menyiram Tanaman Saat Cuaca Panas yang Harus Dihindari

Beristirahat di atas bantal atau bantalan pendingin

Tidur di bantal atau bantalan pendingin juga menjadi cara mendinginkan kamar tidur dengan cepat. Belilah bantal pendingin atau bantalan kasur yang dirancang khusus untuk menarik panas dari kepala Anda.

Benda-benda ini dapat membantu mengurangi atau menghilangkan keringat pada malam hari dengan mendistribusikan panas di sekitar kepala dan tubuh Anda dengan lebih baik. 

Baca juga: 5 Tips Merawat Tanaman Hias di Pot Saat Cuaca Panas

Gunakan kompres es

Kompres es, kantong es, botol air dingin atau botol air beku, serta kompres gel pendingin yang diletakkan di kaki tempat tidur akan membantu seluruh tubuh terasa lebih dingin, bukan hanya kaki Anda.

Letakkan kompres es atau kantong es di kepala Anda untuk mendapatkan efek pendinginan langsung. Tempelkan alas es di dalam sarung bantal jika Anda tidak memiliki bantal pendingin.

Jika tidak memiliki kompres es, hal terbaik berikutnya adalah kain lap yang dibasahi air yang sangat dingin. Peras dan letakkan di dahi Anda atau lilitkan di pergelangan tangan atau leher . Terus tambahkan air dingin pada kain lap untuk menjaga rasa dinginnya. 

Nah, itu dia sejumlah cara mendinginkan kamar tidur tanpa AC. Anda bisa melakukan salah satunya, beberapa di antaranya, bahkan semuanya.