Plus Minus Meletakkan Tanaman di Kamar Tidur, Sudah Tahu?

Penelitian juga menunjukkan, ada penurunan yang signifikan dalam polutan udara karena penambahan tanaman ke dalam ruangan. Mereka dapat membantu menghilangkan racun dan alergen di udara.

• Mengontrol kelembapan

Tingkat kelembapan bisa menjadi faktor yang memengaruhi tidurmu, seperti tertera dalam penelitian bertajuk “What Are the Benefits of Plants Indoors and Why Do We Respond Positively to Them?”.

Baca juga: 7 Manfaat Baking Soda untuk Tanaman Sayuran dan Cara Menggunakannya

SHUTTERSTOCK/IGOR SERIK Ilustrasi kamar tidur bergaya boho minimalis, kamar tidur aesthetic.

Studi menunjukkan, tanaman hias dalam ruangan dapat membantu mengatur kelembapan relatif ruangan di dalam rumah, sehingga membuatnya lebih nyaman secara alami bagi tubuh manusia.

• Membuatmu positif dan mengurangi stres

Salah satu kunci untuk tidur nyenyak adalah mencoba menenangkan diri dan melupakan kekhawatiran yang dialami sepanjang hari.

Penting halnya bagi kamar tidur untuk mencerminkan jenis ketenangan yang ingin dicapai sebelum kamu tidur.

Beberapa penelitian menunjukkan, ada peningkatan positif dan pengurangan stres dari memiliki tanaman dalam ruangan dalam percobaan yang dilakukan di ruang kerja.

Baca juga: 9 Tanaman Hias yang Cocok Ditanam di Pot Terakota

Meski penelitian dilakukan di area yang berbeda, metode menaruh tanaman untuk meningkatkan nuansa positif dan mengurangi stres juga bisa dilakukan di kamar tidur.

• Mengurangi ketidaknyamanan fisik

Manfaat lain terkait kesehatan dari tanaman di kamar tidur adalah mereka dapat memengaruhi kesejahteraan fisik penghuni.

Selain mengatasi polusi udara, Sick Building Syndrome (SBS)—yang mana bahan sintetis di suatu bangunan melepaskan racun yang membuat orang sakit—juga tercatat dalam studi dari NASA.