6 Tanaman yang Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Ini adalah tanaman yang membutuhkan tanah lembap, terutama selama cuaca panas. Media tanam yang kaya dan cepat mengering sangat cocok untuk kecantikan ini.

Shutterstock/Annie Shropshire Ilustrasi lavender, ilustrasi tanaman bunga lavender.

6. Lavender

Siapa yang tidak menyukai aroma menenangkan lavender (Lavandula) dalam mandi air hangat atau lotion? 

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa tanaman istimewa ini, dengan bunga ungunya yang harum, juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda?

Baca juga: 6 Tanaman Hias Populer Simbol Keberuntungan dan Kemakmuran

Beberapa herbal harus dicerna untuk memberikan manfaat kesehatan. Namun, tanaman lavender yang elegan menghasilkan keajaiban yang merangsang tidur melalui baunya.

Para ilmuwan yang menyelidiki masalah ini menentukan bahwa hanya dengan mencium aroma lavender dapat meningkatkan kualitas tidur.

Meskipun beberapa penelitian melibatkan aromaterapi dengan minyak esensial daripada tanaman hidup, tidak ada alasan untuk berpikir bahwa tanaman lavender berbau harum di kamar tidur tidak akan memiliki hasil yang sama.