Warna Cat Dinding Ini Membuat Anda Tidur Nyenyak di Kamar

Warna cat dinding yang bisa membuat Anda tidur nyenyak

Sementara preferensi pribadi Anda tentu berperan dalam apa yang akan membantu Anda bersantai sebelum tidur, ada satu warna yang menonjol di atas yang lain jika tujuan Anda adalah tidur nyenyak, yakni biru.

“Tidak hanya lebih redup, tetapi warna biru juga cenderung memiliki efek lebih menenangkan pada otak,” tutur Peacock.

Baca juga: Menurut Ahli, Ini 4 Cara Terbaik Memilih Tirai Kamar Tidur

UNSPLASH/SPACEJOY Pilih dan gunakan cat dinding dengan warna terang, seperti putih, krem, atau pastel untuk kamar tidur sempit agar terlihat nyaman dan mudah dipadukan.

Misalnya, biru telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi pernapasan dan detak jantung, yang sangat bagus untuk tertidur.

Sementara semua warna biru dapat membangkitkan suasana yang tenang, Peacock menyarankan untuk tetap menggunakan warna yang lebih terang di dinding kamar tidur Anda untuk efek terbaik yang mendorong tidur.

Psikolog tidur Katherine Hall, yang bekerja dengan Terapi Somnus, setuju. Biru muda, katanya, secara ilmiah dikaitkan dengan menciptakan perasaan tenang dan tenteram.

“Penelitian juga menunjukkan bahwa rumah tangga dengan kamar tidur biru memiliki kualitas tidur yang paling baik dibandingkan dengan warna lain," sebut Hall.

Baca juga: 7 Tips agar Kamar Tidur Kecil Tetap Rapi dan Teratur

Selain biru, warna cat dinding lain yang bisa membuat Anda tidur nyenyak adalah hijau. Karena hijau dapat mengingatkan pada alam, Peacock mengatakan itu dapat membuat Anda dalam suasana hati yang santai.

Pilih warna hijau sage yang lembut dan alami untuk menidurkan Anda, atau pilih opsi biru-hijau untuk menggabungkan ketenangan seperti laut dengan getaran alami tersebut.

Nuansa warna yang menenangkan tidak hanya akan membantu Anda bersantai sebelum tidur. Warna ini juga dapat membantu kamar tidur terasa lebih besar karena secara alami mencerahkan ruang.