Kompas.com - 30/03/2021, 19:11 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Demi mendapatkan suasana tidur yang lebih nyaman dan bebas gerah, cukup banyak penghuni rumah memasang AC di kamar tidurnya.

Namun, dibalik menyalakan AC saat tidur, terdapat beberapa hal yang justru malah membuat seseorang menjadi tidak bisa tidur, hal yang paling sering adalah pengaruh suhu AC yang terlalu dingin.

Oleh karena itu, terdapat beberapa aturan saat menyalakan AC di kamar tidurmu sebelum kamu tidur, sehingga kamu tidak terbangun di malam hari untuk mengecilkan suhu.

Baca juga: Kenapa AC Berbau? Kenali Penyebabnya

Dilansir dari beberapa sumber, Selasa (30/03/2021), berikut ini beberapa tips untuk mengatur suhu AC yang nyaman saat tidur, sekaligus membuatnya lebih hemat energi.

1. Pastikan seluruh ruang di kamar tidur tertutup rapat

Agar kinerja AC bekerja optimal, kamu harus memastikan bahwa ruang di kamar tidur telah tertutup sempurna, baik itu ventilasi, jendela, pintu dan lain sebagainya.

Penting untuk memastikan semuanya tertutup, agar AC tidak bekerja terlalu keras untuk mendinginkan ruangan akibat ada beberapa bagian yang tak tertutup rapat. Setelah semuanya tertutup rapat, kamu bisa menyalakan AC yang kamu miliki di kamar tidur.

2. Atur suhu awal AC menjadi tidak kurang dari 25 derajat celcius

Suhu awal saat menyalakan AC di kamar tidur adalah kisaran 25-28 derajat celcius. Idealnya suhu ruangan ber AC itu memiliki selisih 5-8 derajat celcius dari ruangan tanpa AC.

Baca juga: 5 Tanda AC Harus Diganti

Jangan langsung menurunkan suhu AC ke yang paling rendah, karena tubuhmu perlu berdaptasi dengan kondisi dingin.

Setelah suhu AC diatur pada kisaran 25-28 derajat celcius beberapa saat, tapi terasa kurang terasa dingin atau sejuk, kamu bisa menurunkan suhunya kembali secara bertahap.

Kurangi suhu AC satu persatu, hingga kamu dapat merasakan suhu yang sesuai dengan kenyamananmu untuk digunakan tidur.

3. Naikkan suhu AC jika sudah mulai mengantuk

Saat kamu merasa mulai mengantuk dan akan terlelap, naikkan suhu AC 2-3 angka di atas suhu yang telah kamu tetapkan. Hal ini berguna agar tubuhmu menjadi rileks dan tak perlu menggunakan suhu yang terlalu rendah.

 

Sebagai contoh, jika suhu AC yang kamu atur sebelumnya adalah 23 derajat dan itu membuatmu merasa nyaman, maka naikkan suhunya menjadi 25-26 derajat saat kamu mulai mengantuk.

Menaikkan suhu AC di kamar tidurmu saat kamu akan tertidur juga bisa membuatmu lebih hemat energi.

Tapi, apabila suhu AC yang kamu inginkan untuk tidur adalah suhu awal dan kamu tak mau menaikkannya, ubahlah mode AC menjadi mode Auto, ini berguna untuk mengatur suhu ruangan secara otomatis.

Baca juga: 8 Cara Menjaga Rumah Tetap Sejuk Meski Tanpa AC

4. Kombinasikan dengan kipas angin

Agar lebih maksimal namun tetap hemat energi, kamu bisa menggunakan tambahan kipas angin untuk mendapatkan suhu AC yang nyaman di kamar tidurmu saat kamu terlelap.

Kipas angin ini dapat membantumu untuk mendapatkan suhu yang lebih maksimal ketika AC milikmu menggunakan mode auto, sehingga udara yang dihasilkan tidak akan terlalu dingin maupun panas.

Bahkan AC yang kamu miliki dapat cepat masuk ke dalam mode Save Energy, yang mana itu akan semakin menghemat listrikmu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.