Tips Menyetel AC untuk Tidur yang Nyaman dan Tidak Terlalu Dingin

JAKARTA, KOMPAS.com - Untuk mendapatkan suasana tidur yang lebih nyaman dan bebas gerah, tidak sedikit orang memasang AC di kamar tidur.

Namun, menyalakan AC di kamar tidur terkadang bisa membuat seseorang menjadi tidak nyaman dan tidak bisa tidur akibat kedinginan. 

Baca juga: 6 Mitos Penggunaan AC yang Tidak Perlu Dipercaya

Jika hal ini terjadi padamu, terdapat beberapa aturan saat menyalakan AC sebelum tidur agar bisa terasa nyaman dan tidak kedinginan.

Shutterstock/Butsaya Ilustrasi AC.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut ini tips menyetel AC untuk tidur yang nyaman dan tidak terlalu dingin. 

Baca juga: 3 Alasan AC Tak Mampu Dinginkan Ruangan

1. Memastikan seluruh ruangan tertutup rapat

Ketika akan menyalakan AC untuk tidur, pastikan seluruh ruangan kamar tidur tertutup rapat, dari jendela hingga pintu.

Hal ini perlu dilakukan agar udara yang dikeluarkan AC bekerja secara maksimal di dalam kamar. Setelah ruangan kamar tidur tertutup rapat, barulah mulai menyalakan AC. 

Baca juga: 5 Penyebab AC Tidak Dingin dan Mengeluarkan Angin Panas

2. Atur suhu awal AC pada suhu 28 derajat celsius

Setelah menyalakan AC, atur suhunya menjadi 28 derajat celsius. Jangan langsung menurunkan suhu AC terlalu rendah agar tubuh tidak kaget dengan suhu rendah.

Jika suhu masih terasa kurang dingin, kamu bisa menurunkannya secara bertahap hingga mendapatkan suhu yang sesuai dan nyaman untuk tidur. 

Baca juga: 5 Tanaman Hias yang Dapat Hidup di Ruangan Ber-AC

3. Naikkan suhu AC ketika sudah benar-benar mengantuk

Ketika suhu AC yang diatur sebelumnya berhasil membuat nyaman, naikkan sebanyak dua sampai tiga derajat ketika kamu sudah benar-benar mengantuk dan akan tidur.