Pakai Susu Kental Manis, Ini 5 Sarapan Lezat dan Praktis

KOMPAS.com – Susu kental manis dapat dijadikan pilihan saat Anda sedang berbelanja stok kebutuhan makanan. Apalagi, susu kental manis dapat menambah kenikmatan menu sarapan keluarga Anda.

Melansir Better Health, Kamis (28/10/2021), sarapan merupakan waktu makan terpenting karena memberikan asupan setelah perut kosong semalaman.

Sarapan berguna untuk meningkatkan energi dan konsentrasi jangka pendek, membantu memanajemen berat badan, dan mengurangi risiko penyakit jantung jangka panjang.

Adapun susu kental manis dapat dijadikan topping aneka menu sarapan, karena bisa meningkatkan cita rasa pada makanan dan minuman agar lebih lezat dan nikmat untuk dikonsumsi.

Baca juga: Ini Batas Aman Konsumsi Susu Kental Manis Menurut Ahli Gizi

Pakar gizi sekaligus Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan Universitas Indonesia (PKGK UI) Ahmad Syafiq menyatakan, produk susu kental manis dapat dikonsumsi masyarakat asal dilakukan secara proporsional.

“Konsumsi susu kental manis dengan cara diseduh atau dicampur dengan air putih hangat maupun dingin juga tak menjadi soal asal jangan sampai berlebihan,” jelasnya saat berbincang dengan Kompas.com, Senin (11/10/2021).

Ia juga menyatakan, susu kental manis bisa dijadikan campuran berbagai minuman, seperti teh, kopi, atau STMJ (susu-telur-madu-jahe).

“Itu kan pakai susu kental manis, enggak masalah,” kata Ahmad Syafiq.

Baca juga: Susu Kental Manis: Berbahaya Bagi Kesehatan atau Tidak?

Untuk itu, tidak perlu ragu jika ingin membuat menu sarapan dengan susu kental manis.

Dengan susu kental manis, menu sarapan yang Anda buat akan menjadi lebih lezat dan nikmat.

Sebagai rekomendasi, berikut lima menu sarapan praktis dengan topping susu kental manis yang dirangkum Kompas.com dari berbagai sumber.

1. Crêpes (French pancake)

Shutterstock Ilustrasi Crepes.

Crêpes adalah pancake khas Prancis yang berbentuk tipis dengan diameter besar.

Biasanya, crêpes disajikan dengan isian tertentu sesuai selera, lalu dilipat atau digulung.

Melansir All Recipes, Kamis (28/10/2021), Anda dapat membuat crêpes dengan mencampurkan tepung terigu, telur, susu kental manis, air, garam, dan margarin, lalu memanggangnya di teflon.