7 Manfaat Bangun Pagi, Siswa Harus Tahu

KOMPAS.com - Saat ini semua siswa sudah menjalani pembelajaran tatap muka (PTM) 100 persen yang mengharuskan mereka semua untuk bangun pagi.

Mungkin bangun pagi ini menjadi kebiasaan yang berat bagi siswa setelah dua tahun lebih mengikuti pembelajaran online.

Namun tahukah kamu, banyak manfaat bangun pagi jika sering dilakukan.

Apalagi jika kamu merupakan seorang siswa sekolah, pastinya tidak telat datang ke sekolah.

Selain itu kamu juga tidak terlambat datang ke sekolah dan mendapatkan teguran dari bapak ibu guru. Lantas apa lagi manfaat bangun pagi yang bakal diperoleh siswa?

Manfaat bangun pagi

Melansir dari laman Global Prestasi School, Sabtu (8/10/2022), berikut manfaat yang diperoleh saat terbiasa bangun lebih pagi.

1. Awal yang baik untuk beraktivitas

Siswa yang terbiasa bangun pagi bisa memulai aktivitas tanpa tergesa-gesa. Sehingga bagi siswa yang bangun pagi, maka bisa merasakan energi positif dan persiapan lebih baik.

Dengan bangun pagi, kamu juga akan merasa mudah melalui hari itu dengan lancar dan efek yang positif.

2. Lebih sukses

Manfaat bangun pagi yang bisa dirasakan siswa sangat berhubungan dengan kesuksesan. Banyak hasil studi yang menunjukkan hasil tersebut.

Walaupun kesuksesan seseorang juga bergantung dari kapasitas dan kepribadian yang dimiliki orang itu.

Anggapan ini muncul karena orang yang bangun lebih pagi ternyata cocok dengan jadwal korporasi tradisional yang dimulai pagi hari.

Hal ini lalu dihubungkan dengan orang yang bangun lebih pagi memiliki banyak waktu untuk produktif dan memberikan kesempatannya untuk lebih sukses.

3. Suasana hati lebih bahagia

Manfaat lain siswa yang terbiasa bangun pagi adalah bisa membangun suasana hatinya lebih bahagia. Kondisi berbeda tentu dirasakan siswa yang bangun terlambat dan harus terburu-buru untuk berangkat sekolah.

Suasana hati yang bahagia tentunya akan membuat siswa menjalani hari di sekolah lebih lancar karena mampu mengatur waktu dengan baik.

4. Punya tubuh yang sehat

Terbiasa bangun pagi sebenarnya cukup mudah apalagi jika durasi tidurnya sudah mencukupi. Sehingga saat waktunya bangun, siswa tidak akan merasa masih mengantuk atau lelah.

Jika durasi tidur cukup berarti tubuh bisa beristirahat dengan cukup.

Otomatis kesehatan tubuh lebih terjaga. Saat bangun pagi, tubuh akan terasa sehat dan bugar dan lebih bersemangat.

Sebelum berangkat ke sekolah, siswa juga bisa melakukan olahraga yang ringan supaya badan lebih bugar di pagi hari.

5. Siswa lebih produktif

Bangun lebih pagi artinya siswa memiliki banyak waktu untuk melakukan kegiatan sebelum berangkat sekolah.

Bangun pagi akan membuat kamu mampu merencanakan waktu supaya lebih efektif dan produktif.

6. Menjaga kesehatan mental

Selain membantu menjaga kesehatan fisik, manfaat bangun pagi yang bisa dirasakan adalah terjaganya kesehatan mental seseorang.

Bangun pagi membantu siswa berpikir lebih positif karena tidak ada rasa takut terlambat ke sekolah, terburu-buru, atau takut tidak bisa mengerjakan tugas di hari itu.

Kondisi berbeda jika siswa sering bangun kesiangan.

Rasa was-was cenderung sering dialami saat akan melakukan sesuatu. Ini tentunya akan berpengaruh pada kondisi mental jika banyak rasa khawatir dan banyak pikiran.

7. Lebih aktif saat beraktivitas

Manfaat terakhir bangun pagi adakah membuat siswa memiliki semangat saat mengerjakan sesuatu karena energi kembali terisi penuh.

Inilah kenapa jika bangun pagi maka siswa akan terlihat lebih aktif dan tidak lesu.

Demikian penjelasan singkat mengenai manfaat bangun pagi yang bisa diperoleh para siswa. Yuk mulai biasakan bangun pagi mulai dari sekarang dan petik banyak manfaatnya.