Khasiat Madu dalam Menjaga Sistem Imunitas Tubuh

KOMPAS.com - Madu sudah dikenal luas sebagai cairan alami yang berkhasiat bagi tubuh dan dapat dikonsumsi manusia sejak zaman nenek moyang berabad-abad lamanya.

Madu mempunyai beragam manfaat kesehatan yang dapat membantu memaksimalkan sistem imunitas tubuh.

“Sistem imun merupakan semua mekanisme tubuh untuk mempertahankan keutuhannya terhadap bahaya, baik yang berasal dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh sendiri,” ujar Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia Dr. (Cand) dr. Inggrid Tania, M.Si dalam seminar yang diadakan Combiphar, Rabu (9/3/2022).

Kekebalan tubuh diperlukan untuk memberikan pertahanan terhadap patogen dan melindungi tubuh, terutama dari infeksi.

Baca juga: Bagaimana Cara Menjaga Imunitas Tubuh Selama Pandemi Covid-19? Ini Saran Dokter

Pentingnya menjaga sistem imunitas atau kekebalan tubuh

Sistem kekebalan yang lemah dapat menjadi penyebab meningkatnya kerentanan tubuh terhadap infeksi dan memungkinkannya menjadi lebih parah.

“Infeksi dalam tubuh memunculkan respons inflamasi atau peradangan sebagai reaksi sistem kekebalan tubuh alami untuk melawan serangan penyakit,” tutur dia.

Meskipun mempunyai fungsi yang baik, lanjut Inggrid, proses inflamasi yang terjadi dalam jangka panjang terkadang merugikan dan membahayakan bagi tubuh.

“Sehingga mengurangi peradangan penting untuk dilakukan, salah satunya melalui pemenuhan nutrisi yang mengandung zat-zat yang dapat menghambat terjadinya peradangan yang berlebihan,” kata Inggrid menjelaskan manfaat madu untuk membentuk sistem imunitas tubuh.

Baca juga: Bantu Meningkatkan Imunitas, Ini 4 Bahan Herbal yang Cocok Dicampur Madu

Manfaat madu dalam pengoptimalan sistem kekebalan tubuh

Dokter Inggrid memaparkan, status nutrisi yang buruk atau defisiensi mikronutrien dan ketidakseimbangan status oksidan-antioksidan dalam tubuh seringkali dikaitkan dengan inflamasi dan stres oksidatif.

Selain itu, status nutrisi yang buruk juga berkaitan dengan peningkatan risiko infeksi, yang nantinya dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

“Melalui pengendalian defisiensi nutrisi dan perbaikan status antioksidan yang memadai, dapat meningkatkan respons imun pada fase infeksi,” ujarnya.

Tak hanya itu, mengonsumsi bahan makanan dengan kapasitas anti-inflamasi dan anti-oksidan yang sangat tinggi juga dapat membantu membangun kekebalan yang optimal.

Untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dan terhindar dari risiko infeksi serta peradangan, madu mengandung beberapa mikronutrien dan senyawa antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh:

• vitamin A,
• vitamin B,
• vitamin C,
• magnesium,
• seng,
• zat besi,
• senyawa antioksidan seperti flavonoid dan asam felonat.

Baca juga: Apa Benar Madu Punya Khasiat Setara dengan Obat Batuk?

Cara madu menyeimbangkan sistem imunitas tubuh

Selain menerapkan gaya hidup sehat dengan memberikan asupan dan nutrisi yang cukup, dapat ditambahkan dengan zat-zat yang bersifat imunomodulator, salah satunya madu.

Imunomodulator, yang merupakan salah satu khasiat madu, adalah zat yang dapat memodifikasi respons imun dengan mengaktifkan mekanisme pertahanan seperti mengembalikan ketidakseimbangan sistem imun yang terganggu.