7 Kelompok Orang yang Membutuhkan Suplemen Vitamin D, Apa Saja?

KOMPAS.com - Vitamin D adalah salah satu dari sekian banyak jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang.

Pasalnya, tubuh hanya dapat menyerap kalsium, komponen utama tulang, jika terdapat vitamin D.

Dikutip dari Mayo Clinic, vitamin D juga mengatur banyak fungsi seluler lainnya dalam tubuh Anda.

Diketahui, vitamin D tidak ditemukan secara alami di banyak makanan, namun Anda bisa mendapatkannya dalam suplemen.

Tubuh juga bisa memproduksi vitamin D ketika sinar matahari langsung mengubah bahan kimia dalam kulit menjadi bentuk aktif vitamin.

Namun, seseorang dengan kondisi kesehatan tertentu, biasanya membutuhkan asupan tambahan vitamin D yang bisa didapatkan dari suplemen.

Lantas, apa saja kondisi tubuh yang butuh suplemen vitamin D?

Baca juga: 7 Suplemen Terbaik untuk Menjaga Kulit Tetap Awet Muda

7 kondisi tubuh yang butuh suplemen vitamin D

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut setidaknya delapan kondisi tubuh yang butuh suplemen vitamin D:

1. Penderita osteoporosis dan osteopenia

Seseorang yang menderita osteoporosis dan osteopenia membutuhkan suplemen vitamin D, terutama pada orang lanjut usia (lansia), dikutip dari Eating Well.

Kedua penyakit tersebut muncul akibat hilangnya kepadatan mineral tulang.

Diketahui, vitamin D populer untuk mendukung kesehatan tulang dan membantu mengatasi kondisi tulang, seperti osteoporosis dan osteopenia.

Ini memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan homeostatis mineral struktural penting, kalsium, dan fosfor.

Baca juga: Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Minum Vitamin B Kompleks Setiap Hari?

2. Penderita masalah neurologis

Sebuah ulasan pada 2023 menunjukkan, vitamin D mempunyai peran sebagai neurostroid di dalam tubuh.

Fungsi tersebut cukup penting untuk perkembangan dan fungsi otak seseorang.

Oleh karena itu, penderita penyakit neurologi seperti alzheimer, parkinson, epilepsi, dan sklerosis ganda membutuhkan asupan suplemen vitamin D.