Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Suplemen Terbaik untuk Menjaga Kulit Tetap Awet Muda

Kompas.com - 01/03/2024, 11:00 WIB
Aditya Priyatna Darmawan,
Inten Esti Pratiwi

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Kulit terlihat awet muda menjadi keinginan banyak orang sebagai modal untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Terlebih pada wanita, kulit awet muda bisa membuatnya tetap menarik meski usianya terus bertambah.

Salah satu cara untuk membuat kulit awet muda adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Jika nutrisi tak tercukupi dari asupan makanan dan minuman, maka seseorang bisa mengonsumsi berbagai suplemen.

Lantas, apa saja suplemen yang bisa menjaga kulit tetap awet muda?

Baca juga: 7 Kombinasi Suplemen yang Sebaiknya Tidak Diminum Bersamaan karena Picu Efek Samping

Suplemen terbaik untuk menjaga kulit tetap awet muda

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah suplemen terbaik untuk menjaga kulit tetap awet muda:

1. Kolagen

Kolagen menjadi salah satu suplemen yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kulit terlihat awet muda, dikutip dari EatThis.

Suplemen kolagen ini dapat ditemukan dalam bentuk bubuk dan cair yang mudah dimasukkan ke dalam pola makan seseorang.

Perlu diketahui, kolagen adalah protein paling melimpah yang ada di tubuh. Namun seiring bertambahnya usia, produksi di tubuh semakin sedikit.

Oleh karena itu, suplemen kesehatan mampu mendukung jumlah kolagen di tubuh tetap terjaga.

Kolagen ini membantu membuat jaringan ikat kuat serta tangguh, termasuk tulang, kulit, dan tendon.

2. Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya menjadi sumber antioksidan.

Peran antioksidan adalah mendukung kesehatan sel termasuk di kulit, serta merangsang produksi kolagen dalam tubuh.

Sebuah penelitian menemukan, suplementasi vitamin C dapat meningkatkan hidrasi kulit agar tidak kering dan kerutan.

Baca juga: Apakah Susu Dicampur Vitamin C 1000 Aman Dikonsumsi? Ini Penjelasan Ahli

3. Resveratrol

Resveratrol menjadi salah satu antioksidan tambahan yang bisa mendukung kulit agar tetap terlihat awet muda.

Halaman:

Terkini Lainnya

Peserta BPJS Beli Obat di Luar RS Disebut Dapat 'Reimburse', Ini Kata BPJS Kesehatan

Peserta BPJS Beli Obat di Luar RS Disebut Dapat "Reimburse", Ini Kata BPJS Kesehatan

Tren
'Dissenting Opinion' Hakim Arief Hidayat, Presiden Disebut Menyuburkan Politik Dinasti

"Dissenting Opinion" Hakim Arief Hidayat, Presiden Disebut Menyuburkan Politik Dinasti

Tren
Profil Ketua MK Suhartoyo yang Pimpin Sidang Putusan Sengketa Pilpres 2024

Profil Ketua MK Suhartoyo yang Pimpin Sidang Putusan Sengketa Pilpres 2024

Tren
Alasan MK Tolak Permohonan Anies-Muhaimin, Intervensi Presiden dan Bansos Tak Terbukti

Alasan MK Tolak Permohonan Anies-Muhaimin, Intervensi Presiden dan Bansos Tak Terbukti

Tren
Tak Bisa Jawab Soal UTBK, Lebih Baik Diisi atau Dikosongkan?

Tak Bisa Jawab Soal UTBK, Lebih Baik Diisi atau Dikosongkan?

Tren
Lengser Oktober 2024, Jokowi Akan Dapat Rumah dan Rp 30 Juta Per Bulan

Lengser Oktober 2024, Jokowi Akan Dapat Rumah dan Rp 30 Juta Per Bulan

Tren
Media Asing Soroti Penampilan Indonesia Usai Lolos ke Perempat Final Piala Asia U23, Marselino Banjir Pujian

Media Asing Soroti Penampilan Indonesia Usai Lolos ke Perempat Final Piala Asia U23, Marselino Banjir Pujian

Tren
5 Rebusan yang Diyakini Ampuh Mengatasi Asam Urat, Ada Jahe dan Kunyit

5 Rebusan yang Diyakini Ampuh Mengatasi Asam Urat, Ada Jahe dan Kunyit

Tren
Daftar Tanggal Merah dan Cuti Bersama Mei 2024, Dua Kali Libur Panjang

Daftar Tanggal Merah dan Cuti Bersama Mei 2024, Dua Kali Libur Panjang

Tren
Pengertian Hukum Pidana dan Hukum Perdata, Apa Bedanya?

Pengertian Hukum Pidana dan Hukum Perdata, Apa Bedanya?

Tren
10 Rekomendasi Ras Anjing Peliharaan yang Cocok untuk Pemula

10 Rekomendasi Ras Anjing Peliharaan yang Cocok untuk Pemula

Tren
Diet Minum Jus Jeruk 40 Hari Diklaim Beri Manfaat Emosional, Ini Kata Ahli

Diet Minum Jus Jeruk 40 Hari Diklaim Beri Manfaat Emosional, Ini Kata Ahli

Tren
Apa Itu Trombosit? Berikut Pengertian dan Fungsinya

Apa Itu Trombosit? Berikut Pengertian dan Fungsinya

Tren
Lowongan 'Kitten Cuddler' di Kanada, Peluk Kucing 4 Jam Digaji Rp 162 Juta

Lowongan "Kitten Cuddler" di Kanada, Peluk Kucing 4 Jam Digaji Rp 162 Juta

Tren
Keluhan KIP Kuliah Salah Sasaran Bermunculan, Unpad: Tidak Ditemukan Penyalahgunaan

Keluhan KIP Kuliah Salah Sasaran Bermunculan, Unpad: Tidak Ditemukan Penyalahgunaan

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com