5 Buah yang Dapat Meredakan Asam Lambung, Apa Saja?

KOMPAS.com - Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang umum diderita banyak orang.

Saat kambuh, penderita akan merasakan sejumlah gejala, seperti rasa terbakar di ulu hari, kembung, pusing, dan kelelahan.

Diketahui, asam lambung disebabkan oleh kelainan klep kerongkongan yang disebut hernia hiatus.

Beberapa makanan seperti oatmeal, seafood, dan putih telur dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam lambung.

Selain makanan utama, Anda juga dapat mengonsumsi beberapa buah untuk meredakan asam lambung.

Lantas, apa saja buah yang dapat meredakan asam lambung?

Baca juga: Kerap Disamakan, Ini Perbedaan Asam Lambung dan Sakit Maag

Buah untuk meredakan asam lambung

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang rendah zat asam. Ketika dikonsumsi, buah ini akan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi, sehingga meredakan ketidaknyamanan.

Selain itu, pisang juga termasuk salah satu buah yang kaya akan kandungan serat, dikutip dari Netmeds.

Serat yang ada di dalam buah pisang ampuh memperkuat sistem pencernaan dan menangkal gangguan pencernaan.

Di dalam buah pisang juga terkandung potasium dan pektin yang berfungsi untuk membantu memperlancar perjalanan isi lambung melalui saluran pencernaan.

Baca juga: Penderita Asam Lambung, Ini Sederet Buah yang Tak Boleh Dimakan Terlalu Sering

2. Melon

Buah melon merupakan salah satu jenis buah dengan tingkat keasaman yang rendah, yaitu berada di pH 6,1.

Karenanya, melon sangat cocok dikonsumsi ketika zat asam yang ada di lambung sedang naik dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Selain itu, melon juga mengandung magnesium yang menetralkan sekresi asam di lambung dan meredakan refluks asam.

Baca juga: Daftar Sayuran yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung

3. Apel

Dilansir dari Medical News Today, apel merupakan salah satu buah yang memiliki sifat anti inflamasi.

Apabila dikonsumsi, apel dapat membantu untuk meringankan peradangan yang terjadi karena asam lambung meningkat.