Studi: Minum Teh Bermanfaat untuk Cegah Penuaan Dini

KOMPAS.com - Manfaat minum teh setiap hari dikaitkan dengan peningkatan kesehatan bagi tubuh.

Untuk diketahui, teh adalah minuman yang mengandung antioksidan, seperti katekin, L-theanine, dan kafein yang berdampak baik bagi tubuh.

Sebuah studi menunjukkan, kandungan teh memberikan efek positif jika dikonsumsi mereka yang berusia lanjut.

Dalam studi lain, disebutkan bahwa manfaat minum teh bahkan bisa mencegah penuaan dini.

Baca juga: Teh Hijau untuk Diet, Begini Khasiat dan Cara Konsumsinya

Manfaat minum teh untuk mencegah penuaan dini

Banyak faktor yang berkontribusi terhadap penuaan dini, misalnya pola makan.

Pola makan yang tepat akan memasok nutrisi penting ke dalam tubuh dan mendukung mikroba tubuh.

Hal ini kemudian dapat membantu seseorang berumur panjang.

Salah satu minuman dengan kontribusi tersebut adalah teh, sebagaimana studi yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Regional Health-Western Pacific.

Dalam studi itu, konsumsi teh dikaitkan dengan penuaan biologis yang lebih lambat, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti dari Sichuan University, China.

Baca juga: Studi Ungkap Teh Terbaik untuk Mengecilkan Perut Buncit

Studi ini melibatkan hampir 14.000 partisipan yang berusia antara 30 dan 79 tahun.

Peserta ditanyai tentang jumlah teh yang mereka minum setiap hari, kemudian dinilai berdasarkan biomarker dasar yang mengindikasikan penuaan.

Para peserta kemudian dinilai dalam studi lanjutan 2-4 tahun kemudian.

Hasilnya, minum teh dikaitkan dengan penuaan biologis yang lebih lambat.

"Hubungan tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 3 cangkir teh, atau 6 hingga 8 gram daun teh per hari dapat memberikan manfaat anti-penuaan yang paling nyata,” tulis para penulis, dilansir dari Newsweek.