Tabel Berat Badan Ideal Pria dan Wanita Versi Kemenkes, Cek untuk Tahu Bobot yang Pas!

KOMPAS.com - Tabel berat badan ideal versi Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dapat menjadi acuan untuk mengukur bentuk tubuh yang pas.

Tabel ini pun kembali ramai di media sosial setelah diunggah oleh akun X @convomf, Selasa (9/1/2024).

"Tb170 bb60 pantesan kaya sapu lidi, punya kalian ideal gak???" tulis pengunggah.

Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes Siti Nadia Tarmizi mengatakan, meski sudah lebih dari lima tahun, tetapi tabel berat badan masih dapat digunakan oleh masyarakat.

"Betul, walau (sejak) tahun 2018 masih bisa digunakan," kata Nadia, saat dihubungi Kompas.com, Rabu (10/1/2024).

Menurutnya, memantau berat badan penting dilakukan setidaknya sekali setiap bulan agar terhindar dari risiko obesitas yang dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Sebab, mempertahankan berat badan normal dapat mencegah penyakit tidak menular, seperti hipertensi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan stroke.

Baca juga: Mengapa Semakin Tua Semakin Susah Kurus?

Tabel berat badan ideal pria menurut Kemenkes

Tabel berat badan ideal yang direkomendasikan Kemenkes terbagi menjadi khusus pria dan wanita berdasarkan tinggi badan masing-masing.

Daftar berat badan ideal ini memuat tiga kategori bentuk badan, yakni kecil, sedang, dan besar.

Nantinya, masyarakat dapat mencocokkan rentang berat badan ideal sesuai bentuk tubuhnya, baik kecil, sedang, maupun besar.

Berikut tabel berat badan ideal pria yang direkomendasikan Kemenkes:

Baca juga: 5 Cara Intermittent Fasting, Metode Diet yang Berhasil Kuruskan Tika Panggabean

Tabel berat badan wanita menurut Kemenkes

Berikut tabel berat badan ideal wanita yang direkomendasikan Kemenkes:

Baca juga: Ramai soal Berat dan Tinggi Badan Ideal Wanita Korea, Ini Kata Dokter