Tips Membuat Resolusi 2024 agar Tak Sekadar Jadi Wacana

KOMPAS.com - Menjelang tahun baru, salah satu "ritual" yang dilakukan oleh banyak orang adalah membuat resolusi.

Resolusi 2024 dapat berisi harapan, rencana, dan impian yang ingin dicapai selama satu tahun ke depan. 

Membuat resolusi tahun baru memang tampak sederhana dan mudah dilakukan. Namun, tak jarang yang terlupakan di tengah jalan, sehingga hanya sebatas rencana.

Ada banyak faktor yang membuat resolusi itu terlupakan di tengah jalan, salah satunya adalah tidak realistis atau terlalu tinggi.

Bagi Anda yang ingin membuat resolusi 2024, berikut tips yang bisa diterapkan menurut saran psikolog.

Baca juga: Alasan Psikologis Sebaiknya Menulis Resolusi Tahun Baru

Tips membuat resolusi 2024

Psikolog Universitas Katolik Soegijapranata, Christin Wibhowo mengatakan, resolusi dibuat untuk membuat target pribadi di tahun baru.

"Resolusi ini artinya janji pada diri sendiri atau kebulatan tekad untuk mencapai target-target pribadi," kata Christin kepada Kompas.com, Sabtu (30/12/2023).

Menurutnya, suatu resolusi dapat tercapai bergantung pada cara seseorang dalam menyusun target yang ingin diraih.

Untuk itu, dia memberikan tips membuat resolusi tahun 2024 melalui sebuah metode yang tertuang dalam akronim "SUDAH".

Metode "SUDAH" ini terdiri dari lima langkah, yakni:

1. S (spesifik): susun target dengan sangat spesifik

Christin menjelaskan, target yang ada dalam resolusi sulit dicapai jika hal yang diinginkan tidak dibuat secara jelas dan detail.

Target, kata dia, harus dibuat dengan batasan waktu yang pasti kapan rencana itu akan tercapai. Contohnya, target 'ingin punya pacar di 1 Desember 2024'.

Baca juga: Sejarah Penggunaan Kembang Api di Perayaan Tahun Baru

2. U (ukur): ukurlah dengan angka

Selain itu, target hanya berakhir menjadi rencana jika tidak memiliki tolok ukur ketercapaiannya.

"Tolok ukur yang paling gampang itu pakai angka," jelas dia.

Dia mencontohkan, ada orang beresolusi 'punya satu pacar di tanggal 1 Desember 2024'. Target ini jelas karena mencantumkan angka sebagai tolak ukur keberhasilan.