KOMPAS.com - Sebuah sekolah dasar (SD) di Sidoarjo, Jawa Timur menerapkan jam tidur siang di kelas selama satu jam kepada seluruh siswanya.
Selain itu, sekolah tersebut diketahui juga tidak memberikan pekerjaan rumah (PR) kepada siswanya.
“Baru di tahun ajaran ini menerapkan pelajaran tidur siang. Sebelumnya kami sering melihat siswa kelelahan dan meminta untuk pulang,” ungkap guru SD Muhammadiyah IV, Kiki Arya Wijaya, dilansir dari Kompas.com, Selasa (3/10/2023).
Setelah menerapkannya, sang guru mengaku jika konsentrasi murid menjadi lebih baik dalam menangkap pelajaran hingga sore hari.
Diketahui, para siswa diwajibkan untuk tidur siang selama satu jam dari pukul 13.00-14.00 WIB. Murid akan tidur bersama-sama di dalam kelas yang beralaskan karpet, lalu dijaga oleh guru yang bertugas.
Lantas, bagaimana pandangan dokter tentang fenomena ini?
Baca juga: Viral, Video Penganiayaan Brutal di SMAN 1 Sakti Pidie, Ini Klarifikasi Kepala Sekolah
Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Kurang Tidur?
Dokter spesialis anak dari Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret (RS UNS) Aisya Fikritama menjelaskan bahwa tidur siang selama satu jam merupakan waktu yang ideal bagi anak.
“Lama tidur siang yang ideal yaitu selama 1-1,5 jam, sementara untuk waktunya antara pukul 13.00 hingga pukul 15.00, ” ucap Aisya saat dihubungi Kompas.com, baru-baru ini.
Aisya menambahkan, ada beragam manfaat tidur siang bagi anak-anak, seperti:
“Saat tidur, otak akan beristirahat. Inilah yang membuat otak anak tumbuh dan berkembang secara optimal,” kata dia.
Menurutnya, tidur siang pada anak akan membantu memperkuat ingatan dan akan berguna dalam proses belajar anak, sesuai dengan apa yang dirasakan oleh Kiki Arya sebagai pengajar.
Baca juga: Benarkah Tidur Siang Singkat Bisa Membuat Tubuh Segar Kembali?
Tak hanya menjelaskan mengenai manfaat tidur siang, Aisya juga memberikan beberapa tips bagi orang tua agar anak lebih mudah tidur siang. Apa saja?
Waktu pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk anak beraktivitas, baik di dalam maupun luar ruangan.
Setelah beraktivitas, anak akan menjadi lebih lelah dan mudah tertidur di siang harinya.