Benarkah Minum Jus Seledri Bisa Hilangkan Racun dari Tubuh?

KOMPAS.com - Jus seledri merupakan minuman yang mendukung kesehatan dan kebugaran. 

Dengan profil nutrisinya yang mengesankan, jus seledri memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Namun, beberapa klaim kesehatannya bersifat anekdot dan tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. 

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah mitos manfaat jus seledri yang penting diketahui.

1. Jus seledri menghilangkan racun dari tubuh

Beberapa orang mengklaim bahwa jus dapat membantu menurunkan berat badan, mengeluarkan racun dari tubuh, dan mengobati kondisi medis.

Baca juga: 5 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

Namun, tidak ada bukti untuk mendukung klaim bahwa jus dapat mendetoksifikasi hati atau menyembuhkan penyakit kronis.

Tubuh secara alami membuang racun melalui hati, ginjal, dan sistem lainnya. 

Cara terbaik bagi seseorang untuk mendukung proses alami ini adalah dengan makan makanan seimbang yang kaya nutrisi dan tetap terhidrasi dengan baik.

2. Sebaiknya minum jus seledri saat perut kosong

Beberapa orang mengklaim bahwa minum jus seledri saat perut kosong dapat meningkatkan efek positifnya. 

Namun, tidak ada cukup bukti untuk mendukung klaim ini sehingga manfaatnya belum dapat dipastikan.

Baca juga: 4 Manfaat Seledri untuk Kesehatan

Kandungan jus seledri

Jus seledri kaya akan nutrisi sehingga rutin meminumnya mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan.

Seledri merupakan sayuran hijau berserat yang kaya akan vitamin, mineral dan memiliki kandungan air yang tinggi. 

Sebanyak 8 ons jus seledri mengandung nutrisi sebagai berikut 

• 33 kalori
• 7 g karbohidrat
• 94,4 mg kalsium
• 25,9 mg magnesium
• 613,6 mg kalium
• 84,8 g folat.