Buah Naga Merah: Nama Latin, Kandungan Gizi, dan Manfaat

KOMPAS.com – Buah naga merupakan buah tropis yang berasal dari jenis kaktus dari marga Selenicereus dan Hylocereus.

Saat ini, buah naga banyak dibudidayakan di negara-negara Asia, seperti Indonesia, Taiwan, Vietnam, Malaysia, dan Filipina.

Terdapat beberapa varietas buah naga, salah satu yang sangat populer dan banyak ditemukan di Indonesia adalah buah naga merah atau Hylocereus polyrhizus.

Buah naga merah memiliki daging buah berwarna merah keunguan dengan rasa yang manis dan segar.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Gizi Pangan pada tahun 2017, buah naga merah memiliki kandungan vitamin C, vitamin B3 (niasin), serat, dan betasianin yang lebih tinggi dibandingkan varietas buah naga putih.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Telah Terbukti

Selengkapnya, dilansir dari Healthline, berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram buah naga:

1. Kalori: 60

2. Protein: 1,2 gram

3. Lemak: 0 gram

4. Karbohidrat: 13 gram

5. Serat: 3 gram

6. Vitamin C: 3 persen dari kebutuhan harian

7. Zat besi: 4 persen dari kebutuhan harian

8. Magnesium: 10 persen dari kebutuhan harian

Baca juga: 5 Buah Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Dengan berbagai kandungan yang dimiliki dan kalori serta lemak yang sangat rendah, buah naga termasuk buah yang padat nutrisi.