6 Gejala Daya Tahan Tubuh Lemah, Salah Satunya Sering Lelah

KOMPAS.com – Memiliki daya tahan tubuh yang kuat membuat seseorang terhindar dari berbagai infeksi dan penyakit.

Sebaliknya, daya tahan tubuh yang lemah berarti tubuh tidak memiliki kekebalan yang mumpuni untuk menangkal infeksi.

Mereka mungkin lebih rentan terhadap penyakit seperti pneumonia atau kondisi lainnya. Bakteri dan virus, termasuk virus penyebab Covid-19, juga dapat menyerang seseorang dengan sistem kekebalan yang lemah.

Dilansir dari Penn Medicine, berikut adalah 6 gejala daya tahan tubuh lemah yang perlu diwaspadai.

1. Mengalami stres berlebih

Menurut laporan American Psychological Association, stres jangka panjang dapat melemahkan respons sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 6 Manfat Zinc untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Daya Tahan Tubuh

“Itu karna stres menurunkan limfosit tubuh, yakni sel darah putih yang membantu melawan infeksi. Semakin rendah tingkat limfosit, semakin berisiko terkena virus,” jelas Nadia Hasan, DO, dokter di Delancey Internal Medicine.

2. Sering pilek

Mengalami pilek atau flu merupakan hal yang sangat normal bagi orang dewasa maupun anak-anak.

Umumnya, seseorang yang terserang pilek atau flu dapat kembali pulih setelah tujuh hingga 10 hari.

“Sistem kekebalan membutuhkan waktu tiga hingga empat hari untuk mengembangkan antibodi dan melawan kuman,” ujar dr. Hasan.

Namun, jika seseorang terus-menerus pilek atau flu yang berkepanjangan, itu bisa menjadi tanda bahwa daya tahan tubuhnya sedang lemah.

Baca juga: 7 Minuman untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Sering mengalami masalah pencernaan

Orang yang sering mengalami diare, sembelit, kembung, dan masalah pencernaan lainnya mungkin memiliki daya tahan tubuh yang lemah.

Penelitian menunjukkan bahwa hampir 70 persen dari sistem kekebalan tubuh terletak di saluran pencernaan. Bakteri dan mikroorganisme yang hidup di pencernaan mampu melindungi usus dari infeksi.