Kompas.com - 21/07/2021, 12:32 WIB
Ilustrasi telur yang mengandung vitamin B12, vitamin D, dan zinc. UNSPLASH/wenping wang Ilustrasi telur yang mengandung vitamin B12, vitamin D, dan zinc.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Zinc merupakan nutrisi yang mendukung pertumbuhan selama masa kanak-kanak dan sistem kekebalan tubuh.

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, zinc memungkinkan tubuh untuk membuat protein dan DNA, berkontribusi pada penyembuhan luka, dan bersifat antioksidan.

Selengkapnya, berikut adalah 6 manfaat zinc untuk kesehatan tubuh, dilansir dari Medical News Today dan Healthline.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tubuh membutuhkan zinc yang cukup agar sistem kekebalannya bisa bekerja dengan baik. Kadar zinc yang rendah kerap dikaitkan dengan risiko infeksi seperti pneumonia.

Zinc dibutuhkan untuk fungsi sel kekebalan dan pensinyalan sel, kekurangan zin akan mengubah respons kekebalan yang melemah.

Baca juga: 7 Makanan yang Mengandung Zinc dalam Jumlah Tinggi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan memperkaya zinc, cobalah mengonsumsi kacang-kacangan, daging, dan ikan.

2. Mengatasi diare

World Health Organization (WHO) merekomendasikan suplemen zinc untuk bayi yang mengalami diare.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa zinc mampu mempercepat pemulihan dari diare, terutama pada mereka yang memiliki pola makan yang kurang sehat.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X