6 Manfaat Madu untuk Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan

KOMPAS.com – Musim hujan biasanya membuat tubuh rentan sakit. Terlebih, apabila kita sering kehujanan.

Penyakit yang biasanya menjangkiti tubuh saat musim hujan, antara lain adalah flu, batuk, pilek, dan demam.

Tentunya, penyakit ini akan menurunkan produktivitas. Apalagi jika jadwal kerja sedang padat-padatnya.

Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Panu secara Alami, Bisa Pakai Kunyit dan Madu

Oleh karena itu, perlu tambahan asupan makanan atau minuman yang bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

Salah satu minuman yang bisa dikonsumsi saat musim hujan adalah madu karena punya beragam manfaat.

Manfaat madu

Berikut ini Kompas.com rangkum manfaat madu, dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes):

1. Meredakan batuk

Jika tubuh terserang batuk, maka segera konsumsi madu. Itu karena rasa manis madu bisa menambah produksi air liur untuk melembabkan tenggorokan. 

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman untuk Meredakan Pilek, Batuk, dan Demam

Sehingga, menurunkan rasa gatal yang menyebabkan batuk. Madu juga bisa meredakan peradangan yang jadi penyebab batuk.

2. Madu kaya nutrisi

Madu dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan penyakit. Itu karena madu kaya nutrisi yang akan jadi bahan baku tubuh dalam melawan penyakit.

pexels.com Ilustrasi madu

Satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gula yang berupa glukosa, fruktosa, maltosa, dan sukrosa.

3. Antioksidan

Sel tubuh juga harus dilindungi agar tetap sehat dan kuat dalam melawan penyakit. Ancaman sel adalah radikal bebas dan oksidasi.

Baca juga: 7 Macam Teh untuk Meredakan Batuk, Bisa Buat di Rumah

Senyawa fitonutrien dan vitamin pada madu pun berperan sebagai antioksidan alami yang melawan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel tubuh.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Madu mengandung fitonutrien yang juga bisa melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis.

FREEPIK/FREEPIK Ilustrasi madu.

Madu juga menurunkan lemak trigliserida dalam darah yang menjadi salah satu risiko penyakit jantung.

5. Menurunkan tekanan darah

Madu mengandung zat asetil kolin yang memiliki efek koligemik, berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.

6. Obat luka ringan

Madu mengandung senyawa antibakteri yaitu nitrogen monoksida dan hidrogen peroksida. Manfaat madu ini dapat mencegah risiko terjadinya infeksi pada luka.