Resep Omelet Sayuran untuk Bayi 10 Bulan dan Tips Membuatnya

KOMPAS.com - Menyiapkan mpasi untuk bayi usia 10 bulan, sudah bisa dilatih untuk makanan padat.

Kamu bisa mengolah omelet bersama sayuran, yaitu wortel dan brokoli yang dibuat pure terlebih dahulu, kemudian dicampurkan dalam telur.

Omelet sayuran ini bisa menggunakan bahan lain seperti apel, kacang polong, ubi, dan pir.

Simak tips dan resep omelet sayuran untuk bayi 10 bulan, dikutip dari buku "365 Menu Sukses MP-ASI selama 1 tahun Bayi Usia 7-18 bulan" (2014) karya Hindah J. Muaris terbitan PT Gramedia Pustaka Utama.

Baca juga:

• Resep Omelet Kentang, Kreasi Sarapan Selain Nasi
• Resep Omelet Jagung dengan Tumis Sosis buat Sarapan
• Resep Omelet Kornet untuk Bekal Sekolah

Resep omelet sayur

Bahan:

• 1 butir telur
• 25 gram pure wortel 
• 25 gram pure brokoli
• 50 ml ASI/PASI

Baca juga:

• Resep Omelet Jagung dan Nasi Panggang untuk Bekal
• Resep Omelet Telur Tebal dan Creamy, Tambah Keju biar Gurih
• Resep Omelet Sayur Keju untuk Ide Bekal Sekolah

Cara membuat omelet sayur:

1. Pecahkan telur, pisahkan kuning telur dari putihnya.

2. Panaskan sedikit minyak jagung atau minyak zaitun dalam penggorengan.

3. Kocok kuning telur dengan ASI/PASI, lalu scramble di atas wajan dengan api kecil.

4. Tambahkan perlahan pure wortel dan brokoli sambil terus discramble. Masak hingga matang.

Tips bahan makanan yang cocok dibuat dengan telur seperti apel, pir, kacang polong, wortel, brokoli, kembang kol, ubi, barley, lentils, dan beras.

Buku "365 Menu Sukses MP-ASI selama 1 tahun Bayi Usia 7-18 bulan" (2014) karya Hindah J. Muaris terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli online di Gramedia.com.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)