10 Alasan Teh Serai Punya Banyak Manfaat untuk Diminum

KOMPAS.com - Serai atau lemongrass memiliki bentuk tangkai, mempunyai aroma segar dan rasa hampir mirip jeruk.

Serai biasanya dimasukkan ke dalam masakan dan dapat ditambahkan dalam minuman. Seperti teh serai yang banyak memberikan manfaat kesehatan.

Simak beberapa alasan teh serai mempunyai banyak manfaat unuk diminum, dikutip dari laman Healthline, berikut selengkapnya.

Baca juga:

• 7 Manfaat Lain dari Mayones, Bikin Kinclong Tanaman Hias
• 3 Manfaat Daun Pepaya, Dapat Atasi Masalah Pencernaan
• 8 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Biasa Dikonsumsi Saat Diet

1. Memiliki sifat antioksidan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, serai mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh, dapat menyebabkan penyakit.

2. Memiliki sifat antimikroba

Teh serai dapat membantu mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang, dari sifat antimikrobanya.

Minyak atsiri pada serai menunjukkan kemampuan antimikroba terhadap bakteri Streptococcus mutans, bakteri yang bertanggung jawab atas kerusakan gigi.

3. Memiliki sifat antiinflamasi

Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, terdapat dua senyawa dalam serai citral dan geranial, dianggap memiliki sifat antiinflamasi.

Senyawa ini dikatakan membantu menghentikan peradangan tertentu di dalam tubuh kita.

4. Dapat mengurangi risiko kanker

Citral dalam serai juga dianggap memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa sel kanker.

5. Membantu meningkatkan kesehatan pencernaan

Secangkir teh serai adalah obat alternatif untuk sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan.

Minyak esensial pada daun serai dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol. Sebuah penelitian juga menyebutkan serai efektif melawan sakit maag.

6. Membantu mengurangi tekanan darah sistolik tinggi

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa teh serai dapat menurunkan tekanan darah sistolik secara moderat dan sedikit peningkatan tekanan darah diastolik, meraka juga memiliki detak jantung yang jauh lebih rendah.

7. Dapat mengatur kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, untuk itu dapat meminum teh serai secara rutin.

Ekstrak minyak serai dapat membantu menurunkan kolesterol.

8. Dapat membantu menurunkan berat badan

Teh serai digunakan sebagai teh detoks untuk memulai metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

9. Diuretik alami

Serai merupakan diuretik alami yang membantu buang air kecil lebih sering, menghilangkan kelebihan cairan dan natrium dari tubuh. 

Diuretik sering diresepkan jika kamu mengalami gagal jantung, gagal hati, atau edema.

10. Membantu meringankan gejala PMS

Teh serai digunakan sebagai obat alami untuk kram menstruasi, kembung, dan rasa panas.

Sifat antiinflamasi pada serai, dapat membantu mendinginkan tubuh dan meringankan rasa tersebut.

Baca juga:

• 5 Manfaat Minum Teh, Bisa Bikin Tidur Lebih Tenang
• 5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Tak Hanya Baik untuk Pencernaan
• 7 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Bisa Redakan Flu dan Batuk

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)