Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 08/08/2021, 09:27 WIB
Albertus Adit

Penulis

KOMPAS.com - Masyarakat yang sudah dinyatakan sembuh dari Covid-19 masih harus menjalani masa pemulihan. Ada beberapa hal yang harus dilakukan.

Salah satunya rehabilitasi sesudah sembuh Covid. Tentu hal ini penting bagi pasien yang sudah sembuh Covid. Seperti apa rehabilitasinya?

Melansir laman Universitas Airlangga (Unair), Satgas Covid-19 Fakultas Kedokteran Unair memberikan penjelasan yang bersumber dari Buku Panduan Tatalaksana Covid-19 Edisi 3, Desember 2020.

Baca juga: Waspada Long Covid Syndrome, FK UII: Ini yang Harus Dipahami

Mengelola masalah pada suara

Beberapa orang dapat mengalami masalah pada suara, terutama setelah diberi ventilasi (selang pernapasan) saat dirawat.

Jika suara serak atau lemah, perhatikan beberapa hal ini:

1. Jangan berbisik karena dapat membuat pita suara Anda tegang.

2. Cobalah untuk tidak meninggikan suara atau berteriak.

3. Istirahat jika kehabisan napas saat berbicara, Berhenti dan duduk, sambil fokus pada pernapasan Anda.

4. Cobalah bernyanyi sendiri untuk berlatih menggunakan suara Anda.

5. Gunakan cara lain untuk berkomunikasi, seperti menulis, mengirim pesan, atau menggunakan gerakan, jika sulit atau tidak nyaman saat berbicara.

6. Minumlah air sepanjang hari untuk membantu menjaga suara Anda.

Mengelola masalah pada menelan

Jika anda mengalami kesulitan menelan, teknik berikut dapat membantu:

1. Duduklah dengan tegak setiap makan atau minum. Jangan makan atau minum sambil berbaring.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com