7 Air Rebusan untuk Menurunkan Kolesterol Saat Lebaran, Apa Saja?

Selain itu, zat katekin juga dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: 7 Khasiat Air Rebusan Lemon, Cegah Batu Ginjal dan Hipertensi

5. Air rebusan kayu manis

Kayu manis merupakan bahan dapur yang kaya akan antioksidan dan sering dikonsumsi sehari-hari.

Banyak penelitian menyebutkan, kayu manis bermanfaat bagi penderita diabetes, yang sering kali juga mengalami kolesterol tinggi.

Kayu manis membantu mengurangi tingkat kolesterol secara keseluruhan dan kolesterol LDL.

Di sisi lain, air rebusan kayu manis juga akan memberikan peningkatan kadar kolesterol HDL di tubuh.

Selain itu, kayu manis menurunkan kadar trigliserida, yaitu sejenis lipid (lemak) yang juga berkontribusi terhadap penumpukan timbunan lemak dalam pembuluh darah.

Baca juga: Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Rebusan Daun Salam

6. Air rebusan bunga chamomile

Bunga chamomile umumnya dikonsumsi untuk mengatasi masalah siklus tidur, seperti insomnia.

Air rebusan bunga chamomile sangat disukai karena efeknya yang menenangkan pada tubuh.

Selain itu, secangkir air rebusan bunga chamomile juga mampu melawan kolesterol tinggi sehingga menjaga kesehatan jantung, dikutip dari Health Site.

Teh jenis ini mengandung antioksidan yang disebut flavon dan berpotensi mengurangi kadar kolesterol jahat LDL.

Baca juga: 5 Manfaat Air Rebusan Daun Alpukat untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah dan Asam Urat

7. Air rebusan peppermint

Jika Anda ingin menjaga kadar kolesterol Anda tetap terkendali, cobalah mengonsumsi secangkir air rebusan peppermint ke dalam menu sehari-hari.

Air rebusan dari herbal ini termasuk salah satu bahan yang efektif untuk menurunkan kolesterol karena mengandung mentol.

Minum air rebusan peppermint secara teratur dapat menyeimbangkan kolesterol dan mendukung pencernaan yang lebih sehat.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Rebusan Nanas, Bisa Turunkan Berat Badan dan Atasi Sembelit