7 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong

5. Melawan peradangan

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi sehingga membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang memicu peradangan tubuh.

Air rebusan jahe juga sangat bermanfaat untuk melawan peradangan kronis.

Sifat anti-inflamasi pada jahe juga berkontribusi untuk meredakan nyeri sendi sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis.

Baca juga: 14 Makanan Terbaik untuk Dimakan Saat Mual, Ada Es dan Jahe

6. Memperkuat sistem daya tahan tubuh

Selain mampu melawan tubuh dari infeksi, konsumsi air jahe di pagi hari dapat meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh.

Minum air rebusan jahe juga bisa mampu memberi tambahan energi, meningkatkan sirkulasi darah, dan menghilangkan racun di dalam tubuh secara alami.

7. Menjaga kesehatan kulit

Sifat antioksidan yang terkandung di dalam jahe dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit serius seperti kanker.

Minum air rebusan jahe juga membantu mengurangi ruam kulit, jerawat, dan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis-garis halus.

Rempah satu ini membantu memurnikan darah secara alami, yang efeknya langsung terlihat pada kulit.

Baca juga: Tak Hanya Hangatkan Badan, Minum Wedang Jahe Bantu Turunkan Gula Darah

Batas konsumsi air jahe per hari

Meskipun ada beragam potensi manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong, minuman ini tidak dianjurkan untuk semua orang.

Penderita penyakit jantung, diabetes, batu empedu, ibu hamil, anak-anak, atau orang yang lambungnya sensitif sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman ini. 

Bagi orang sehat atau tanpa kesehatan, minum ramuan ini terlalu banyak dalam kondisi perut kosong juga bisa berdampak negatif pada tubuh.

Dilansir dari Healtihline, penelitian menunjukkan, batas konsumsi air jahe per hari adalah tidak lebih dari 4 gram dalam satu hari, 

Jika dikonsumsi secara berlebihan, jahe justru bisa menimbulkan efek samping, seperti:

• Diare
• Sakit maag
• Darah sukar membeku
• Sakit perut
• Iritasi mulut.

Agar lebih aman, bagi Anda yang ragu-ragu dengan minuman berkhasiat ini, sebelum memetik manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong bisa berkonsultasi dulu ke dokter.