7 Manfaat Air Rendaman Beras untuk Kesehatan Tubuh

Hal itu telah dibuktikan peneliti dalam studi yang diterbitkan oleh National Institute of Health.

Disebutkan bahwa sifat relaksasi dari air rendaman beras dapat membantu menenangkan kontraksi otot dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

Air rendaman beras dapat diminum sebanyak satu cangkir dalam keadaan hangat ketika rasa tidak nyaman pada periode menstruasi.

Baca juga: 9 Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan, Bisa Kontrol Gula Darah

4. Menjaga berat badan

Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan, tidak ada salahnya mengonsumsi air rendaman beras.

Minuman tersebut bisa dikonsumsi karena rendah kalori, sehingga dapat dimanfaatkan sebagai alternatif yang sehat untuk mengganti minuman manis.

Minum air rendaman beras juga membantu Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga tidak tergoda untuk ngemil.

Baca juga: Bisa Dibuat di Rumah, Ini Manfaat Minum Rendaman Biji Ketumbar

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan yang optimal.

Supaya kekebalan tubuh terus terjaga, orang dapat mengonsumsi air rendaman beras yang mengandung vitamin B, zat besi, seng, dan magnesium.

Kandungan tersebut berguna untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Bila dikonsumsi secara teratur, air rendaman beras dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh Anda terhadap infeksi dan penyakit.

Baca juga: Mitos, Minum Air Rendaman Ari-ari Kucing Bisa Lancarkan Persalinan, Ini Kata Dokter

6. Merawat kulit

Air rendaman beras yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan juga dapat menyehatkan kulit.

Ini dapat digunakan sebagai toner, dioleskan secara lembut di wajah dengan bola kapas, atau dimanfaatkan ketika mandi.

Air rendaman beras mampu meredakan kondisi kulit yang teriritasi seperti eksim atau kulit terbakar.

Baca juga: 12 Manfaat Air Rendaman Daun Mint, Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak

7. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Air rendaman beras mengandung pati yang bersifat menenangkan, sehingga membantu meredakan masalah pencernaan.

Orang yang mengalami diare atau sakit perut bisa mengonsumsi air rendaman beras dalam kondisi hangat.

Pati yang terkandung dalam minuman tersebut dapat bertindak sebagai agen pengikat sehingga membantu meringankan ketidaknyamanan dan mendorong lingkungan usus yang lebih stabil.