Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Rendaman Lemon, Apa Saja?

Hal tersebut dapat terjadi karena kandungan asam yang terdapat pada lemon.

Terkikisnya enamel perlu diwaspadai karena kondisi ini menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif dan rentan berlubang di kemudian hari.

Baca juga: Memulai Pagi dengan Segelas Air Perasan Lemon, Ini 5 Manfaatnya

4. Mengurangi risiko terkena batu ginjal

Sitrat, garam dalam asam sitrat, berkaitan dengan kalsium dan membantu memblokir pembentukan batu ginjal.

Orang yang mengonsumsi air rendaman lemon secara konsisten dapat menurunkan tingkat bantu ginjal ketimbang mereka yang tidak melakukan kebiasaan ini.

Lemon bisa menurunkan risiko terkena batu ginjal karena buah ini mengandung konsentrasi sitrat yang tinggi.

Baca juga: Mengontrol Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Kulit, Ini 9 Manfaat Lemon

5. Meningkatkan status kardiovaskular

Minum air rendaman lemon memberikan hasil kardiovaskular yang lebih baik berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine.

Manfaat tersebut diperoleh peneliti setelah mengumpulkan orang yang mengalami hiperlipidemia, kondisi ketika darah mengandung terlalu banyak lemak.

Mereka awalnya diminta meminum minuman yang terbuat dari 20 gram bawang putih dan lemon setiap hari selama delapan minggu.

Hasilnya, kardiovaskular mereka menjadi lebih baik ketimbang orang yang tidak meminum minuman tersebut.

Hasil yang didapatkan termasuk peningkatan tekanan darah dan perbaikan kadar lipid.

Baca juga: Benarkah Air Lemon Hangat Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

6. Memperburuk gejala refluks

Air rendaman lemon juga memiliki efek samping lainnya, yaitu meningkatnya gejala refluks.

Hal tersebut terjadi karena lemon secara alami bersifat asam dengan pH antara 2 dan 3.

Itu artinya, air rendaman lemon berisiko memicu heartburn dan dapat mengiritasi tenggorokan yang sudah meradang.

Baca juga: Apakah Air Rebusan Lemon Baik bagi Kesehatan? Cek Penjelasannya

7. Suasana hati meningkat

Bagi sebagian orang, dehidrasi dikaitkan dengan suasana hati yang buruk.

Selain itu, beberapa data menunjukkan bahwa dehidrasi terkait dengan penurunan suasana hati.

Meski begitu, masalah tersebut dapat diatasi dengan minum air rendaman lemon sebagai pengganti air biasa yang dapat mendorong orang untuk minum lebih banyak air.