4 Efek Samping Jeruk Nipis, Ada Potensi Gigi Berlubang jika Berlebihan

KOMPAS.com - Jeruk nipis merupakan salah satu bahan pelezat makanan yang banyak memberikan manfaat untuk kesehatan.

Selain menambahkan cita rasa asam dan segar, bahan pangan ini juga kerap dikonsumsi untuk meredakan beberapa masalah kesehatan.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, kandungan vitamin C pada jeruk nipis membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin ini akan meningkatkan produksi sel sehat untuk membunuh mikroba penyebab penyakit, sehingga mempersingkat durasi sakit.

Jeruk nipis juga sumber antioksidan, yang berguna memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mempertahankan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kaya akan serat, konsumsi jeruk nipis dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Tak hanya itu, kandungan asam sitrat pada jeruk nipis juga membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan laju metabolisme.

Percepatan laju metabolisme berdampak pada pembakaran kalori yang lebih banyak, sehingga penyimpanan lemak menjadi berkurang.

Lantas, adakah efek samping jeruk nipis?

Efek samping jeruk nipis

Sama seperti buah sitrus pada umumnya, jeruk nipis aman dikonsumsi dengan sedikit atau tanpa efek samping.

Namun, orang dengan kondisi kesehatan tertentu perlu menghindari jeruk nipis karena dapat memicu beberapa potensi bahaya.

Mengonsumsi jeruk nipis dalam jumlah banyak juga membawa dampak merugikan pada tubuh.

Berikut potensi efek samping jeruk nipis:

Baca juga: 5 Efek Samping Jeruk, Salah Satunya Perburuk Gejala Asam Lambung

1. Alergi

Dilansir dari laman Healthline, jeruk nipis dan jenis buah sitrus lainnya dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.

Orang dengan alergi jeruk nipis biasanya akan mengalami beberapa gejala, seperti bengkak, gatal-gatal, dan kesulitan bernapas.