6 Manfaat Minum Kopi Tanpa Kafein untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?

KOMPAS.com - Kopi sudah lama dikaitkan dengan sederet manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Kopi mengandung polifenol, yaitu molekul yang memiliki sifat antioksidan yang dipercaya dapat membantu mencegah penyakit inflamasi, seperti diabetes tipe 2, dan sifat antikarsinogenik (anti kanker), dikutip dari Diabetes UK.

Meski begitu, dikutip dari Web MD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 dapat bereaksi berbeda terhadap kafein, kandungan utama yang ada pada kopi.

Baca juga: 5 Dampak Terlalu Banyak Konsumsi Kafein, Apa Saja?

Untuk beberapa orang, kafein dapat meningkatkan gula darah dan insulin serta menurunkan sensitivitas insulin.

Artinya, sel-sel tubuh tidak bereaksi terhadap hormon tersebut sebanyak sebelumnya. Sel-sel itu tidak menyerap banyak gula dari darah seseorang setelah makan atau minum.

Hal ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin, sehingga seseorang memiliki kadar insulin yang lebih tinggi setelah makan.

Namun demikian, meskipun kafein dapat menghambat sensitivitas insulin, namun beberapa meyakini bahwa kopi tanpa kafein dapat menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Terlalu Banyak Konsumsi Kafein?

Lantas, apa saja manfaat minum kopi tanpa kafein bagi penderita diabetes?

Manfaat minum kopi tanpa kafein bagi penderita diabetes

pixabay.com Manfaat minum kopi bagi penderita diabetes.

1. Menurunkan kadar gula darah

Dilansir dari Healthmatch, kopi mengandung antioksidan dan asam klorogenat yang dapat untuk menurunkan kadar glukosa darah.

Menurut sebuah penelitian, asam klorogenat merupakan aktivator insulin yang memiliki efek mirip dengan metformin, obat yang digunakan untuk mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 2.

2. Menjaga gula darah agar stabil

Selain dapat membantu menurunkan gula darah, kopi juga bisa menjaga kadar gula darah agar tetap stabil karena kandungan vitamin B2 di dalamnya.

Vitamin B2 dalam kopi dapat membantu memecah lemak, karbohidrat, dan protein. Vitamin ini memainkan peran utama dalam menjaga pasokan energi ke tubuh Anda.

Secara umum, vitamin B2 dapat memiliki efek antiinflamasi yang relevan dalam pengelolaan diabetes.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Efek Samping Kafein Setelah Minum Kopi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin B2 dapat mengurangi stres oksidatif dan mengurangi komplikasi.

Selain itu, kandungan magnesium dalam kopi juga dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengatur kadar gula darahnya.